Сборник комплексов тренировок

Это эссенция моего опыта. В нем учтены самые распространенные вопросы, а техника объясняется простым и доступным языком

Книга построена так, что она проведет вас от понимания, как строить тренировки, базового комплекса упражнения до более сложных. В нем вы найдете тренировки на повышение общей физичекой подготовки, жиросжигания, наращивания ягодиц. Для девушек дополнительным бонусом станет тренировка с акцентом на наращивание ягодиц. Кто не может тренироваться в спортзале, может воспользоваться комплексами тренировок для дома.

Ко всему этому сборник снабжен самой необходимой информацией о питании и восстановлении.