как не сломаться где-нибудь во время серфа по интернету
Кажется, еще пару лет назад я недооценивала степень влияния того, что слушаю, смотрю и читаю на меня, мое эмоциональное состояние и мысли в голове.
Какие-то вещи казались неважными.
Потом, когда я с непростым эмоциональным состоянием анализировала, что его вызвало - часто находила, что дело именно в контенте, который потребила накануне.
+ негативный контент очень затягивает.
А иногда оглянуться не успеешь, как ты уже чувствуешь себя говном или обесценил всю свою жизнь. И вот у тебя уже какие-то непонятные непроанализирлваннве смыслы, которые влияют на твои решения, а тебе просто повторили что-то 30 раз в контенте.
Я стараюсь относиться к контенту, как к еде.
Во-первых, есть не прям по 200 раз на день.
Во-вторых, потреблять поменьше гадостей и побольше полезной еды.
В третьих, если какая-то еда вызывает у меня изжогу: чувство вины, чувство недостаточности и так далее, стараюсь это отлавливать и спрашивать: «что происходит, что от меня хотят».
Но иногда срываюсь или «ем» за компанию))))
Я поняла, что даже если по наполнению мне нравится контент, но он подан под соусом пассивной или активной агрессии, мне потом тревожно и небезопасно. И я такая: «а может поискать то же самое, только без этого соуса?»
В-четвертых, все люди в интернете, которые говорят что как делать и как жить - это просто люди. Их советы могут быть не универсальны, часто люди могут говорить про себя, про свой опыт. Прямо как я в этом посте.