Почему хорошие девочки остаются одни, а стервы выходят замуж

• Он не отвечает на сообщения — значит, я что-то не так сказала.
• Он пришел домой хмурый — наверное, я плохо готовлю.
• Он флиртует с другими — я недостаточно красивая, нужно больше стараться.

Если ты считаешь, что любовь — это что-то, что нужно заработать идеальным поведением, то ты играешь в игру, где никогда не сможешь выиграть. И самое печальное — отталкиваешь именно тех мужчин, которые могли бы тебя действительно любить.

Садись поудобнее, сейчас разберем эту токсичную установку по полочкам.

Откуда берется эта установка?

Помнишь детство? «Будешь хорошей девочкой — мама будет тебя любить». «Не капризничай, а то папа расстроится». «Смотри, каая послушная Катя, вот ее все любят».

И вот маленькая девочка усваивает: любовь — это награда за хорошее поведение. Не любят — значит, ты что-то делаешь не так.

Эта программа сидит так глубоко, что во взрослой жизни ты автоматически начинаешь «заслуживать» любовь мужчины. Стараешься быть удобной, полезной, незаметной. Ведь если ты будешь «хорошей», тебя точно полюбят, правда?

Спойлер: не полюбят. Наоборот — оттолкнут.

Как выглядит эта токсичная установка в отношениях

1. Ты боишься быть собой

Помню клиентку Олю, которая встречалась с мужчиной полгода и ни разу не сказала ему, что не любит футбол. Каждые выходные смотрела матчи, изображая интерес, потому что боялась его разочаровать.

Результат? Он нашел себе «настоящую» фанатку футбола. Не потому, что ему нужна была фанатка футбола. Потому что чувствовал неискренность .

2. Ты извиняешься за свои потребности

«Прости, что прошу встретиться, понимаю, что ты устал...» «Извини, что написала, не хотела тебя беспокоить...» «Прости, что злюсь, я не должна была...»

Ты извиняешься за то, что ты человек с чувствами и потребностями. Как будто твоя любовь — это неудобство, за которое нужно просить прощения.

3. Ты терпишь неуважение

Он опаздывает на два часа без предупреждения? «Ничего, у него дела». Он забыл про ваш юбилей? «Мужчины не помнят такое». Он флиртует с другими при тебе? «Я слишком ревнивая».

Ты находишь оправдания его поведению, лишь бы не «портить отношения» претензиями.

Почему «хорошие девочки» остаются одни

История из практики

Мужчины чувствуют фальшь

Знаешь, что самое притягательное в человеке? Аутентичность. Когда ты настоящая, со своими особенностями, мнениями, даже недостатками — ты живая, интересная, непредсказуемая.

А когда ты играешь роль «идеальной девушки», ты становишься плоской, безликой. Да, удобной — но скучной.

Что происходит с «хорошими девочками» в отношениях

Когда ты транслируешь «я готова на все ради твоей любви», кого ты привлекаешь? Правильно — тех, кто готов этим пользоваться.

Эгоисты, нарциссы, инфантильные мужчины — они чувствуют твою готовность «заслуживать» любовь и охотно позволяют тебе это делать.

А здоровые мужчины? Они хотят равного партнера, а не прислугу.

Помнишь школьную влюбленность? Чем больше ты бегала за мальчишкой, тем меньше он тебя замечал. А стоило переключиться на другого — и первый тут же появлялся.

Та же история во взрослых отношениях. Когда ты «заслуживаешь» любовь, ты обесцениваешь себя. А люди склонны ценить то, что не дается легко.

Реальная история перемен

Клиентка Света, 32 года, всю жизнь была «удобной». Встречалась с мужчиной, который приходил к ней только когда ему было скучно, не дарил подарки, не знакомил с друзьями.

Она терпела, потому что боялась его потерять. «Вдруг он найдет кого-то лучше?»

После работы со мной Света начала говорить «нет». Перестала быть доступной 24/7. Озвучила свои потребности.

Знаешь, что произошло? Он ушел. И через месяц она встретила мужчину, который сразу стал ухаживать, познакомил с семьей, планировать совместное будущее.

«Даша, я поняла главное — меня полюбили не за то, что я стала лучше, а за то, что я стала настоящей».

1. Пойми: ты уже достойна любви

Не за что-то, а просто потому, что ты есть. Твоя ценность не зависит от того, как ты готовишь, насколько ты покладистая или сколько у тебя килограммов.

2. Начни озвучивать свои потребности

«Мне важно, чтобы ты предупреждал, если опаздываешь». «Я хочу проводить выходные вместе». «Мне неприятно, когда ты флиртуешь с другими».

Это не капризы — это нормальные человеческие потребности.

3. Перестань подстраиваться

Не любишь футбол — так и скажи. Хочешь романтики — попроси. Не согласна с его мнением — выскажи свое.

Правильный мужчина полюбит тебя за твою индивидуальность, а не за сходство с ним.

Перестать заслуживать любовь — значит начать ее получать. Но этот путь требует работы над глубинными установками, которые формировались годами.

Если ты узнала себя в этой статье и понимаешь, что играешь роль «хорошей девочки» в отношениях, то самое время это менять.

В ней ты найдешь:

• Ежедневник восстановления энергии (чтобы понять, куда уходят твои силы на «заслуживание»)
• Техники «скорой помощи» при стрессе (когда хочется снова стать «удобной»)
• Ритуалы заботы о себе (чтобы напомнить себе о своей ценности)
• Трекер настроения и сил (чтобы отслеживать, как меняется твое отношение к себе)

Всего за 790 рублей ты получишь инструмент, который поможет за 21 день восстановить связь с собой и перестать играть роль в отношениях.

За 10 лет работы психологом я помогла сотням женщин понять: настоящая любовь не заслуживается — она просто есть. К тебе настоящей, живой, со всеми твоими особенностями.

P.S. Помни: мужчина, который требует от тебя «заслуживать» его любовь, не достоин твоей. А тот, кто достоин, будет любить тебя просто за то, что ты есть.

Даша Город — интегративный психолог с 10-летним опытом и системный семейный терапевт. Специализируюсь на том, чтобы помочь женщинам перестать играть роли в отношениях и начать быть собой♥️