КАК НАЛАДИТЬ ОТНОШЕНИЯ С ПАРТНЕРОМ ПОСЛЕ РОДОВ И ВЕРНУТЬ БЛИЗОСТЬ

Рождение ребенка — это поистине волшебный момент, наполненный радостью и восторгом. Однако, наряду с этим, появление малыша может внести немало изменений в ваш привычный уклад жизни, включая и отношения с партнером. После родов многие пары сталкиваются с тем, что эмоциональная и физическая близость между ними может ослабеть. Но не стоит отчаиваться! В этой статье я поделюсь рекомендациями, которые помогут вам восстановить интимность и укрепить вашу связь с любимым человеком.

💡1.Примите изменения

Важно понять, что ИЗМЕНЕНИЯ — ЭТО НОРМАЛЬНО.

Жизнь изменилась, и это естественно, что вы оба испытываете новые чувства и эмоции. Признайте, что вы и ваш партнер находитесь в процессе адаптации к этим переменам. Обсуждение ваших переживаний может значительно облегчить нагрузку на обе стороны в родительстве.

Постарайтесь не винить друг друга за то, что вы стали чувствовать себя иначе. Просто делитесь своими мыслями и поддерживайте друг друга в этом.

💡2. Регулярные разговоры

Теперь у вас может быть меньше времени для общения, но это не значит, что общение становится менее важным.

Постарайтесь выделить хотя бы 10-15 минут в день, чтобы:

• обсудить, как вы себя чувствуете
• что вас волнует
• что радует.

Эти разговоры помогут укрепить вашу эмоциональную связь и напомнят вашему партнеру, что вы рядом и готовы поддерживать его.

💡3. Пересмотрите приоритеты

Когда в вашей жизни появляется ребенок, появляются и новые приоритеты, и это СОВЕРШЕННО ЕСТЕСТВЕННО.

Но важно помнить, что ваши отношения тоже должны оставаться в центре внимания. Постарайтесь находить время только для вас двоих и пространство для вас, как для пары. Это может быть небольшая вечерняя прогулка под звездами или уютный вечер за просмотром любимого фильма дома.

⬇️ ⬇️

Главное — не забывать о том, как важно поддерживать связь и заботиться друг о друге.

💡4. Физическая близость

Физическая близость может немного измениться в послеродовом периоде, но это не значит, что она должна исчезнуть полностью. Гармония в интимной жизни требует времени и понимания. Постепенно возвращайтесь к близости.

Начните с небольшой физической активности — обнимайте друг друга, держитесь за руки, целуйте.

☝🏻Это создаст волшебный настрой и напомнит о том, что вы — команда, которая вместе справляется с новыми вызовами.

💡 5. Разделите обязанности

Совместная работа по уходу за ребенком — это шаг к укреплению ваших отношений. Разделите обязанности: пусть один партнер занимается сменой подгузников, а другой — кормлением. Это поможет вам почувствовать себя равными.

Когда каждый берет на себя свою часть заботы, вы будете чувствовать большую символическую близость, а совместные моменты с малышом могут даже сблизить вас.

💡6. Помните о забавных моментах

Не забывайте смеяться вместе! Берите на себя легкость и находите радость в мелочах. Будьте готовы создать смешные или трогательные моменты со своим малышом и делитесь ими с партнером. Обсуждение милых моментов и забавных ситуаций, которые происходят, может создать веселую атмосферу и вернуть вам чувство близости.

💡 7. Ищите поддержку

Многие пары находят утешение и поддержку в группах для молодых родителей.

Это отличное место, чтобы поделиться переживаниями и получить советы от других родителей.

Не бойтесь просить помощи — это совсем нормально!

Кроме того, вы поймете, что:

• вы не одни с вашими мыслями
• многие пары проходят через схожие ситуации.

💡8. Профессиональная помощь
Если вы чувствуете, что восстановить близость становится сложнее, это нормально — и в этом может помочь специалист. Психолог может помочь вам разобраться в ваших чувствах и дать поддержку, соответствующую вашей ситуации.

Обращение за помощью — это смелый шаг, который может значительно укрепить ваши отношения и помочь вам стать ближе друг к другу.