Как я превратила дисциплину и привычки в мощный инструмент роста!
Я всегда верила в силу планирования.
В январе 2025 года я составила для себя годовое планирование по техникам коучинга и за 3 месяца провела эту сессию для 45 человек.
самодисциплина – это хорошо, но мощный рост происходит тогда, когда рядом есть поддержка. Когда кто-то не просто наблюдает за твоим движением, а искренне сопровождает тебя в этом пути.
Но есть два типа людей:
1. Те, кто способен удерживать себя в движении и для этого им нужна поддержка (по спиральной динамики таким людям нужно выйти за счет этого на фиолетовый уровень).
2. Те, кто еще не выстроил внутреннюю силу и срывается с намеченного пути (таким людям уже нужно выйти на красный уровень спирали, где кроме поддержки, важна воля и контроль над собой через действия). Здесь нужно много усилий, чтобы вы вытолкнулись на этот уровень!
Я прошла через оба состояния. Каждый год я заново проживаю трансформацию: создаю, адаптируюсь, укрепляю волю и дисциплину. Я знаю, как возвращать себя к жизни, и помогала это делать десяткам людей через челленджи.
Мы вместе:
— Отказывались от кофе — и ощущали легкость.
— Носили платья — и наполняли жизнь женственностью.
— Вставали рано — и чувствовали энергию целого дня.
— Пинали друг друга делать каждый день активности в соц сетях.
— Устраивали дни хвастовства, чтобы самим еще раз увидеть свою ценность.
— Зарабатывали 100 тыс руб за 7 дней.
И вот что я поняла: челленджи работают, когда они встроены в вашу жизнь, а не появляются вспышками от случайного “хочу”.
Челлендж-клуба под названием«Чело-Век»
Что это?
Это пространство, где каждый может бросить вызов себе через четкое планирование и системные челленджи.
Здесь мы будем прокачивать волю, дисциплину ума и тела, приобретать новый вкус жизни и становиться амбассадорами своих целей, которые поставим в годовом планировании.
Можно сказать, пусть идет, как идет. А можно найти свой баланс и при этом взращивать ответственность к своим целям.
И здесь я буду помогать вам выйти на красный уровень (ответственность за слова, шаги) и синий уровень (правила и исполнение этих правил) спиральной динамики. А те, кто уже на этих уровнях, увидите, как прийти к оранжевому уровню.
✅ Годовое планирование по стандартам коучинга. Работа в парах.
✅ Объединение участников по челленджам, которые соответствуют их целям:
- Бег и физическая активность.
- Продвижение через регулярные Reels.
- Девчонки-юбчонки (доступная женственность в повседневности).
- Медитации и практики для нового состояния.
✅ Каждые 2 недели – эфиры от меня:
- Как встроить новые привычки.
- Как работать с уровнями спиральной динамики.
- Какие коучинговые техники помогут удерживать фокус.
✅ Гостевые эфиры с экспертами по разным сферам жизни.
Я Даша Матрешка и я больше, чем один формат работы с людьми!
Я ухожу от привычных связок, что я предприниматель и маркетолог.
Занимаясь бизнесом и продвижением больше 11 лет, я всегда влияла на показатели не на прямую, а через нестандартные методы продвижения, через силу взаимодействий и вовлеченности людей.
Я стоик. Я знаю, как внедрять привычки не на неделю, а на долгие годы, чтобы узнавать больше себя и чувствовать вкус к жизни.
Я знаю, как двигаться через кризисы, выстраивать дисциплину без давления и насилия над собой.
Приглашаю вас на эфир-знакомство!
✔ Уровни спиральной динамики – на какой вы спирали и чего вам не хватает для роста.
✔ Как челленджи могут стать инструментом движения к вашим целям.
А также презентую вам челлендж клуб!
Если хотите не просто мечтать, а действовать системно и осознанно – вам сюда.
Добавляйтесь в Телеграм группу "Вызов принят!" https://t.me/+HnsK7tLxEbM3OWEy и следите за анонсами эфира!