کفش ورزشی طبی
بر روی پا منحنی رو به بالا در وسط کف پا وجود دارد که به آن قوس کف پا گفته میشود که این قوس در افراد مختلف متفاوت است. البته در بعضی از افراد کف پاهایشان منحنی بیشتری دارد و در بعضی از افراد منحنی کمتر است. بنابراین مناسب برای کف پای صاف با افراد دیگر متفاوت است. با انتخاب یک کفش مناسب میتوان بسیاری از مشکلات و بیماری های مختلفی که در پا وجود دارد برطرف میشود. در صورت بروز بیماری پا هر شخص به کفش ورزشی طبی با خصوصیات خاصی احتیاج دارد. اما ویژگی ها و خصوصیاتی در تمام کفش های طبی به طور یکسان وجود دارد که باید رعایت شود.
کفی کفش ورزشی طبی باید از استحکام کافی برخوردار باشد، بتواند شوک وارده به کف پا را جذب کند. به طور کلی، نیرویی که در حال راه رفتن از زمین و کف پا به بدن منتقل میشود، معمولا حدود دو برابر وزن بدن است. این نیرو در حالت دویدن حتی تا 10 برابر وزن بدن هم به اندام ها منتقل خواهد شد. بنابراین کفی کفش می‌تواند نقش مهمی در انتقال و پخش نیرو از زمین به کف پا و در نهایت به بدن داشته باشد.
3. انتخاب درست کفی
پوشیدن کفش هایی با پاشنه یا کفی‌ای از جنس چوب یا MDF ، به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود؛ حتی اگر چنین کفش هایی با ادعای طبی بودن به فروش برسند. جنس چوب و MDF (ام دی اف) می‌تواند به سرعت پاشنه پا را آزار دهد و باعث ایجاد درد در این ناحیه شود. در حالی که پوشیدن کفش هایی با پاشنه و کفی هایی با خاصیت الاستیکی، به هیچ وجه پاشنه و کف پا را آزار نمی‌دهد.
4. کفش اندازه پا
کفش مناسب باید کاملا اندازه پا باشد، نه تنگ‌تر و نه گشادتر. اگر کفش شما بیش از حد تنگ باشد یا پاهایتان را فشار دهد، خون رسانی در ناحیه پا مختل خواهد شد. ایجاد نقاط فشاری و زخم ناشی از آن هم می‌تواند از دیگر عوارض پوشیدن کفش‌های طبی یا غیرطبی تنگ باشد. گشاد بودن کفش ورزشی طبی و بازی کردن پا درون آن هم باعث ساییدگی و ایجاد اختلال در انتقال نیرو می شود. پس حواستان باشد فروشنده کفش بزرگتر یا کوچکتری را به شما تحمیل نکند و قول بهبود سایز با قالب زدن یا کفی گذاشتن را به شما ندهد.
5. کفش ورزشی نباید تنگ باشد
معمولا قسمت جلویی کفش ورزشی طبی مناسب باید فضای مناسب برای انگشتان پا را داشته باشد، یعنی انگشتان پای شما باید در فضایی قرار بگیرند که نه آنقدر تنگ باشد كه روی هم بیفتند و فشرده شوند و نه آنقدر فضای قرار گرفتنشان در پنجه کفش گشاد و باز باشد که محافظت خوبی از آنها در برابر ضربه های احتمالی انجام نشود.
6. رویه کفش ورزشی طبی
رویه کفش ورزشی طبیباید انعطاف‌پذیر و از جنس چرم باشد تا بتواند سرما و گرما را به خوبی به پا منتقل کند. البته در حال حاضر، جنس‌های ترکیبی مختلف و با قیمت مناسب تری برای رویه کفش های طبی طراحی شده‌اند که چنین خاصیت هایی هم دارند.
7. سایز مناسب
وقتی عرض یا ارتفاع پنجه کفش کم باشد بیماری های زیادی مانند انگشت چکشی، میخچه و هالوکس والگوس را ایجاد می کند. انگشتان پا باید در پنجه کفش فضای کافی داشته باشند تا از هم باز شوند و کمی به بالا و پایین بروند. بجای استفاده از کفش های نوک تیز از کفش های با پنجه گرد استفاده کنید.
8. کفی قابل تعویض
سعی کنید کفشی بخرید که کفی Insole قابل عوض کردن داشته باشد. با این کار می توان با عوض کردن کفی، اندازه و حجم کفش را کم و زیاد کرد تا وقتی پا ورم کرد، بتوان جا برای آن باز کرد و یا کفی ساده را با کفی های درمانی جایگزین کرد. وقتی پا عرق کرده و کفش را نمناک می کند، کفی قابل تعویض در کم کردن رطوبت کفش می تواند موثر باشد. کفش مرطوب می تواند موجب ابتلا پا به بیماری های قارچی باشد.
9. پشتی کفش ورزشی
پشتی کفش Heel counter قسمتی از کفش است که در پشت پاشنه پا قرار می گیرد. این پشتی باید سفت و محکم باشد. برای امتحان کردن پشتی کفش، با شست خود بر روی آن فشار دهید. اگر فرو نرفت، پشتی محکمی دارد.