День прошел, число сменилось, ни хуя не изменилось?

Привет, дорогой друг. Ты получил эту статью по случаю!
Скорее всего настал Новый год. Календарный или твой личный. С высокой долей вероятности, тебя посетили мысли типа названия этой статьи. Я здесь, чтобы помочь тебе провести лучший год в твоей жизни, который станет началом положительной динамики.

Анализ и рефлексия - наше все.

Ими и займемся.

Для начала вспомним, ставил ли ты какие-то цели в этом году. Как у тебя с их достижением? Насколько получилось?

Ага, отлично. Часто цели мы ставим в одной, максимум двух сферах жизни. Наверное, это работа и личная жизнь. Или работа и здоровье. Как остальные? Как-нибудь сами или тихо мирно катятся в лоно мироздания? Ладно-ладно, не нагнетаю. Просто не забывай, что кроме самореализации в жизни еще куча важных вещей.

1. Я со страхом думаю о делах, которые мне нужно выполнить и к которым я еще не приступал. (Да - 2 балла, иногда - 1 балл, нет - 0 баллов)
2. Я не могу приступить к делам, которые нужно выполнить. (Да - 2 балла, иногда - 1 балл, нет - 0 баллов)
3. Я чувствую себя вялым. (Да - 2 балла, иногда - 1 балл, нет - 0 баллов)
4. Я не получаю удовольствия от вещей, которые раньше приносили его. (Да - 2 балла, иногда - 1 балл, нет - 0 баллов)
5. Меня огорчают даже малейшие неудачи. (Да - 2 балла, иногда - 1 балл, нет - 0 баллов)
6. Я слишком остро реагирую на мелочи. (Да - 2 балла, иногда - 1 балл, нет - 0 баллов)
7. Мне трудно расслабиться или отдохнуть. (Да - 2 балла, иногда - 1 балл, нет - 0 баллов)
8. Повседневные неприятности раздражают или огорчают меня. (Да - 2 балла, иногда - 1 балл, нет - 0 баллов)
9. У меня нет желания что либо делать. (Да - 2 балла, иногда - 1 балл, нет - 0 баллов)
10. У меня бывает дрожь и тремор в теле. (Да - 2 балла, иногда - 1 балл, нет - 0 баллов)
11. Я перегружен работой, мне совсем не хватает времени. (Да - 2 балла, иногда - 1 балл, нет - 0 баллов)
12. Я второпях проглатываю пищу или забываю поесть. (Да - 2 балла, иногда - 1 балл, нет - 0 баллов)
13. После работы я не могу отключиться от мыслей о незавершенных делах, я "застреваю" на переживании рабочих ситуаций. (Да - 2 балла, иногда - 1 балл, нет - 0 баллов)
14. Я чувствую себя одиноким и непонятым. (Да - 2 балла, иногда - 1 балл, нет - 0 баллов)
15. У меня часто портится настроение, я легко могу заплакать от обиды или проявить агрессию, ярость. (Да - 2 балла, иногда - 1 балл, нет - 0 баллов)
16. Мне трудно контролировать свои поступки, эмоции, настроение или жесты. (Да - 2 балла, иногда - 1 балл, нет - 0 баллов)
17. Я чувствую напряженность. (Да - 2 балла, иногда - 1 балл, нет - 0 баллов)
18. Я испытываю трудности в принятии решений, могу долго колебаться при выборе. (Да - 2 балла, иногда - 1 балл, нет - 0 баллов)
19. Я пассивен, постоянно хочется переложить на кого-то ответственность. (Да - 2 балла, иногда - 1 балл, нет - 0 баллов)
20. В последнее время у меня увеличились конфликтные ситуации на работе или в семье. (Да - 2 балла, иногда - 1 балл, нет - 0 баллов)

0-10 баллов. Вау! Поздравляю! В твоей жизни очень круто выстроены процессы завершения стресс-реакций, ты внимательно относишься к своему внутреннему состоянию и меняешь жизнь в соответствии с собственным комфортом! Так держать!

11-20 баллов. Похоже, каким-то образом ты справляешься как с источником стресса, так и с его влиянием на свой организм. Но системной работой тут и не пахнет. Очень рекомендую тебе продумать, как выстроить контекст своей жизни, чтобы он работал на улучшение твоего состояния.

21-40 баллов. Дорогой друг, к сожалению, твоей жизнью управляет стресс, а не наоборот. И скорее всего, ты позволил этому происходить, потому что не видишь альтернативного варианта. Поверь, он существует! Но это результат работы. В этом уверена я и пара десяткой моих клиентов. Ты можешь быть любым, это всего лишь вопрос выбора. Оставить все как есть - тоже выбор.

Что ж, ты понял, что твоя жизнь привела тебя к определенному результату. Он тебе может нравится или не очень, но мы здесь, чтобы улучшить положение дел в следующем году.

У тебя обязательно есть жизненные сферы, в которых тебе хочется изменений. Скорее всего, топ-3 это: деньги, здоровье, семья. Они могут стоять в разном порядке, но все - на пьедестале. Давай на их примере и разберем. Очень рекомендую приоритет здоровья соотнести с результатами теста на стресс - зависимость прямая: чем больше влияния у стресса на твой организм, тем больший приоритет стоит отдать здоровью. Чем лучше у тебя со здоровьем (физическим и ментальным), тем лучше деньги зарабатываются и отношения строятся, кстати.

Написал?

А теперь вспомни, когда у тебя годовой отчет? А когда у ребенка каникулы и ты будешь с ним 24/7? Совпадают ли эти события? не противоречат ли друг другу?

Теперь давай попробуем создать более реальную картину. В какие месяцы ты действительно можешь сфокусироваться на себе, а в какие рабочий марафон и обязательства перед семьей.

Теперь твоей главной задачей на год является придумать, как продвигаться по чуть-чуть в каждой сфере к желаемому результату. Решишь ее, офигеешь, каким классным будет итог.

Можешь решать самостоятельно! Можешь сократить время и силы, потраченные на эту задачу и разделить ее со мной. У меня появилась новая услуга - консультация "Мой идеальный год". Мы вместе определяем, как тебе скорректировать ход событий и сделать так, чтобы все вокруг работало на тебя, а не против. Ведь скорость движения хороша, только если движешься в правильном направлении😉

Консультация стоит 10 000 руб.
Для именинников спец цена - 6000 руб. Действует 2 недели после дня рождения.

Записаться можно в Телеграм по ссылке https://t.me/dd_dorokhova

Удачи тебе, дорогой друг! Береги себя! И помни, любой может быть любым.