February 16, 2024

Страдаете из-за своих эмоций?

Уже через 3 дня, во вторник, 19 марта, в 19:00 Мск стартует 1-й день онлайн-тренинга “Мастер общения".

Чтобы не терять времени зря, предлагаю уже сейчас начать изучение того, как найти себя и выстраивать коммуникацию с людьми.

Поехали...

Негативные эмоции часто овладевают нами в современном мире: то сотрудники накосячили, то ребенок отказывается делать уроки, то муж не выполнил обещание, а кассир в магазине, вообще, нахамил.

Ну вот как тут не упасть в яму со злостью и грустью?

Разбираемся.

Ко мне на обучение пришла Наталья. Ее точка А - повышенная эмоциональность, с которой она решила бороться.

Наталья руководитель. Эмоциональный и раздражительный, на вечном стрессе. Ее подчиненным время от времени «прилетало» от нее по делу и не совсем.

Дома тоже бывали всплески агрессии и негатива.

Как итог, эмоции сходили, а вот мысли, что поступила некрасиво и зря вообще на всех накричала - сидят еще долго.

Знакомо?



Все это приводит к недовольству собой и непониманию - как же из этого выйти?! Сначала наорала, разогналась, а потом стыдно.

- Хочется быть спокойной, открытой, легкой.

- Может мне не дано? Обстоятельства не те? Я не та? А если на "шею сядут"?

Товарищи, спокойствие. Не накидывайте на себя «пуха».

И давайте уже возьмем ответственность в свои руки!

Эмоциональный интеллект, управление своими эмоциями и уверенность в себе - можно и нужно развивать.

Интересно узнать с чего начать выход из круговорота агрессии и самобичевания?

Я подготовил небольшое видео, где рассказал как это решить.

Чтобы его посмотреть, нажимайте на кнопку ниже.

Посмотреть видео про управление эмоциями