Как научиться выражать себя и находить подход к каждому?
Сколько ярких моментов и положительных эмоций мы упускаем в жизни из-за боязни коммуникаций!
Страх быть непонятыми, неконтролируемые эмоции, неуверенность в себе, избегание конфликтов - все это снежным комом ложится на ваши плечи, препятствуя достижению целей.
Появилась возможность отправиться в далекие страны - но из-за страха языкового барьера вы отказываетесь и довольствуетесь прудом в соседней деревне.
Предложили испытать себя на руководящей должности - но из-за неуверенности в своих силах остаетесь в своем родном, но таком понятном “болоте”.
Запланировали семейный ужин в ресторане - но не сдержались, наорали на мужа за грязную посуду и сидите обиженная дома.
Прокачать эмоциональный интеллект, научиться коммуникациям и получать от жизни то, чего вы на самом деле достойны!
Сегодня - кейс моей ученицы Марии, которая выбрала второй путь.
Уже 9-й месяц участница годовой программы "Коммуникатор".
-не прокачан эмоциональный интеллект,
-сильная негативная реакция на критику,
-неумение убеждать собеседника,
-неуверенность в себе при коммуникации.
"Я ещё не овладела коммуникационными навыками настолько, чтобы чувствовать себя комфортно, уметь грамотно отстаивать свои идеи, убеждать.
И я топчусь на месте в карьере, понимая, что с моим уровнем эмоционального интеллекта не стать ни хорошим руководителем, ни сильным директором, ни открыть свое дело..."
Получить инструменты для коммуникации в сложных обстоятельствах и стать более уверенной в себе.
Уже к середине обучения Мария невероятно преуспела в коммуникациях и изменила свое отношение к себе и окружающим.
Что помогло добиться таких крутых результатов?
1. С первых дней Мария начала следить за своими эмоциями и записывать в дневник.
"Реагирую сильно на критику, часто обижаюсь, в общем скорее мои эмоции управляют мной, чем я ими. Это очень сильно мешает делу. Думаю, что моя самая частая эмоция - неудовольствие."
Были выявлены основные страхи, недовольства и причины, по которым они не давали жить счастливо.
Отслеживать прогресс помогал трекер оценки навыков (даю всем моим ученикам).
С помощью него легко зафиксировать свой начальный уровень и проследить развитие в дальнейшем.
2. Свои переживания и боли озвучивала на вебинарах-разборах и мастермайндах.
Вместе мы искали "источник зла", способы разрешения. Очень помогала активная поддержка других участников курса.
Согласитесь, когда вы чувствуете поддержку и, что вы не одиноки в своей проблеме, она уже не кажется такой уже неразрешимой.
3. Системно выполняла все домашние задания.
Я не заставляю их делать, мы все-таки не в школе. Но практика показывает, кто домашкой не пренебрегает, гораздо быстрее приходят к крутым результатам.
Мария продолжает обучение, но уже сейчас промежуточная точка Б выглядит так:
"Стало легче себя проявлять, не соглашаться на невыгодные условия.Быстрее распознаю обман, появилось больше игры в общении, амортизирующих фраз.
Меньше гнева, больше уверенности (по 10-балльной шкале было 3, стало 7). Больше понимания и принятия других людей"
