Что такое таймбоксинг и как его использовать?

• Таймбоксинг (от англ. timeboxing) — техника управления временем, при которой задача выполняется в заранее установленный промежуток времени ("таймбокс"). Цель метода — повысить концентрацию внимания и эффективность работы путём ограничения временных рамок на выполнение задания.

• Основные принципы таймбоксинга:

1. Заранее определить временной интервал для каждой задачи.

2. Строго придерживаться установленного лимита, даже если работа не выполнена полностью.

• 3. Сделать перерывы между заданиями, чтобы восстановить энергию и концентрацию

• Как использовать таймбоксинг?

1. Составьте список задач на день. 2. Определите реалистичный лимит времени для каждой задачи. 3. Установите таймер и работайте над задачей до истечения времени. 4. После завершения отведённого интервала сделайте короткий перерыв перед следующим заданием. Эта методика особенно полезна людям, склонным затягивать работу или отвлекаться на второстепенные дела. Таймбоксинг помогает лучше организовать своё время и сосредоточиться на конкретных целях.