Пост благодарности.
Полгода назад я был у врача и мне впилили гипертонию. Такое себе.
До этого, зимой когда мы планировали серию мастер-классов, я помню момент, когда сидел с Настей (организатор) и мне так сильно вдарило в голову, что я сложился лицом на стол с фразой: «Ты продолжай, я тебя слышу, просто голову поднять не могу — кружится сильно». Возможно виной тому был пуэр, который я пил во время коучинга с клиентом, до этой встречи.
Короче, звоночки мне эти не понравились.
Я питался «как мусорка» годами. Просто не знал «как правильно» и не придавал этому значения. Иногда я просто подходил к холодильнику и видел, что «ничего готового там нет», а делать самому лень — брал майонезик мазал на хлеб и шёл обратно к ноутбуку. А потом ещё и ещё... так и вечер наступал.
Думаю единственная причина, почему я умудрялся адекватно функционировать с таким «лайфстайлом» — это регулярная йога.
Но и с ней было странное... Часто, приходя в баньку и встречаясь со знакомыми, которые видели меня год-два назад, я слышал: «Ты похудел».
«Как так похудел-то? — проносилось у меня в голове, — я тренируюсь как проклятый, иногда по 2 раза в день! Почему наоборот не набрал???»
В общем, как вы поняли — я ничерта не понимал ни в питании, ни в том как поддерживать физическую тушку в хорошем состоянии. Поэтому и начались звоночки.
Весной этого года я вспомнил про проект, про который слышал очень давно — Physical Transformation — и не думая вписался.
«Физикл», как его называют — это история про похудение и сушку (что для меня не актуально), но весь процесс происходит через ВСТРАИВАНИЕ АДЕКВАТНЫХ ПРИВЫЧЕК ПИТАНИЯ.
А мне никто и никогда не говорил «как правильно».
Среди окружения, я видел: с одной стороны «сумасшедших» зожников — которые буквально тряслись в кафе от десерта, потому что «сахар-смерть» или не могли заказать ничего с мясом; а с другой были «жизнелюбы-гедонисты» — закидывающие в себя бургеры, пиццу, заливая это всё вискарём и конечно же напоследок: «Официанточка, заверните пожалуйста чизкейк, я его на ночь домой возьму».
Ничего против обозначенных выше «крайностей» не имею, я и сам не лучше ни разу. Просто в теме еды очень сложно разобраться. Так много мифов, баек, легенд и все говорят их с такими «умными щами», что я просто терялся в этом потоке информации и по итогу — забил полностью.
Но видать за последние годы с 2020-го было много стресса и организм сказал: «ты как хочешь, а я отдыхать».
Я к чему веду — Физикл оказался для меня историей действительно меняющей жизнь.
Сегодня он закончился. Прошло ровно 4 месяца. И сравнивая то, чем я «заправлял себя» до, и чем после — это просто небо и земля.
Я никогда не питался настолько здорово.
Никто не говорил мне во время проекта, что конкретно нужно класть в тарелку, но уже с первого месяца я стал замечать, что это очень похоже на то, что можно увидеть во всех рекомендациях — куча зелени, фруктов и прочие полезности.
Спустя два месяца от начала, гуляя по улице, я внезапно поймал себя на мысли, что у меня давно не кружилась голова. Это было так странно и так естественно. Просто через питание — раз и прошло. Я даже постепенно стал возвращать свои любимые чаи.
Более того, так как я не переставал заниматься йогой в том же режиме, что и обычно (т.е. почти каждый день) — я стал замечать, что отражение в зеркале начинает радовать. Тело действительно меняется. А этого не происходило никогда до этого.
В общем, вы уже догадались — я в восторге от Физикла.
Поэтому, хочу сказать искреннее спасибо Олегу Зингилевскому, который этот проект придумал и запускает уже много лет — за выветривание «мифологии» из головы, а так же куратору Ирине — за то, что без неё я бы бросил всё уже на 2-й неделе)) Спасибо вам!
p.s. иногда я в шутку представляю, как 90-летний Ярослав машет мне из будущего и говорит: «Молодец, всё правильно ты тогда в 35 лет сделал, что записался в Физикл» ;)
p.p.s. кстати результат −4% жира, теперь я «сушёный финик» ;)))
