Яна Голикова: потенциал за пределами Челябинска
У Яны торговый центр в Челябинске, который она «вытащила» из 2000-х в современный ТЦ, куда хочется возвращаться снова и снова, уютный и притягательный.
Бывает такое, что у человека вроде бы «всё есть», но внутри ощущение «я могу сильно больше». Потенциал и желание создавать большое и прекрасное в новом масштабе. И при этом что-то мешает раскрыться на полную. Это тонкое внутренне чувство, которое ни с чем не спутать.
Что было на Глубине
Яна прошла Глубину в сентябре 2025, с неё начались изменения. Далее со слов Яны:
- У меня улучшилось зрение на 0,25 диоптрий. Восстановилось кровообращение в тазу, которое беспокоило 15 лет.
- Мы проработали обиду на мужской род, как результат это вернуло доверие миру и мужчинам. Пришло осознание, что мне больше не нужна защита от кого-то, я и так в безопасности.
- Сексуальной энергии стало больше, ушли зажимы и телесные блоки. До Глубины у меня не было такой чувствительности, а сейчас периодически поднимаются волны и идёт энергия по всему телу.
- До Глубины мне было сложно проявляться, например, я не могла записывать кружочки в диалоге. Сейчас мне нравится, как я выгляжу, и я записываю контент с первого раза.
- Я научилась тонко чувствовать и слышать себя, принимать решения телом «моё / не моё». Научилась безусловно доверять своим чувствам и ощущениям. И они меня не обманывают! Я подключила более точный инструмент принятия решений в бизнесе.
- Был фокус внимания на других людей, чтобы им было хорошо и комфортно. Я раздаривала свою энергию, а сейчас я и мои чувства у меня в приоритете. Энергии стало значительно больше и я стала везде успевать.
- Я теперь вдохновляю своё окружение на развитие! Естественным образом ушли те, кто тянул назад. Новые люди стали органично тянуться, хотеть общаться, предлагать помощь.
Бали и Яна 2.0
Она приехала к нам на Бали, потому что чувствовала свой потенциал, выходящий за пределы родного города. Но что-то сдерживало и мешало совершить этот переход.
Балийский тренинг не был легкой прогулкой: мы затрагивали болезненные проживания, в которые приходилось погружаться.
Что бы вы делали в ситуации, когда вы ведёте тренинг, а у некоторых участников на вас эмоциональный заряд? 2 день был пиковым по напряжению и мы начали практику открытого диалога, где каждый высказывал свои чувства.
Важно проговаривать любое напряжение. Не обязательно красиво, а так, как оно идёт. Это то, что я называю честностью. Искренность — всегда риск, но этот риск выводит отношения и динамику группы на новый уровень.
На этот практике ушло много эмоционального заряда и я помню, как мы сидели с Яной обнявшись и с каждым выдохом уходили тонны напряжения и усталости.
Ещё одним глубоким проходом на новый уровень стало принятие своей «тупой расслабленной части».
Я поняла, как круто, когда в голове нет анализа. Я всегда в задачах, контроле, куда мы движемся, что делаем, всегда многозадачная. Я не могла получать удовольствие просто так. Интеграция «тупой девушки» помогло включить и такие процессы тоже.
Так же Яна поняла, что отношения, которые она ищет, существуют. После Бали она утвердилась в том, чтобы идти именно своим путём, не соглашаясь на меньшее. Раньше она искала внешнее подтверждение своей правоты, а теперь стала опираться на собственные чувства.
На Бали я вскрыла свои травмы и смогла их трансформировать. Я увидела свою силу и соединилась с ней.
Комитет Челябинска
Самое интересное всегда происходит в конце, когда подходит время личной работы с каждым участником. В этой практике вся группа в течение часа участвует в решении запроса каждого участника.
Суть её личной работы:
Убрать из головы «родительскую конструкцию» Челябинска. Дать Яне возможность защитить позицию, почему она уезжает из города строить мировые дела и почему у неё есть на это право.
Мы дали Яне выступить перед группой. Час времени, без подготовки. Она начинает выступление, а мы — комитет Челябинска 😁
Задаем коучинговые вопросы, чтобы она сама внутри себя подняла уверенность и рассказала нам, доказала сильными аргументами, почему достойна большего.
Она проводит внутренюю работу «в прямом эфире» и через ответы на вопросы сама приходит к необходимым выводам. Внутренние конфликты уходят. Она позволяет себе проявляться и мыслить иначе.
Что изменилось после
Я приехала в Челябинск, и он меня не бесит. Я приняла этот город. Москва меня тоже не тянет маниакально, как было раньше. Я понимаю: мне нужно взять столько времени, сколько понадобится, чтобы всё завершить и осознанно принять решение, куда двигаться дальше. Из желания, а не побега.
Раньше был внутренний конфликт: рвалась уехать, но не могла, злилась на город и на себя, чувствовала себя в ловушке. Сейчас спокойствие, принятие и понимание своего пути.
Мы за то, чтобы изменения происходили плавно и экологично без резких поворотов и сжигания мостов. На такой переход Яне потребуется около года. Нет задачи бросать стабильный бизнес, чтобы уехать куда-нибудь «во что бы то ни стало».
Сейчас я переделываю систему управления бизнесом. Распределила роли в коллективе, начала делегировать не свои роли, избавилась от микро-менеджмента и выстроила точки контроля. Я не обязана быть самой надежной частью системы, моя задача сделать систему надежной без меня.
Вижу у Яны большой потенциал. Такие люди могут долго копить ресурс на взлёт, но потом растут необратимо и стремительно. Яна продолжает приезжать на Глубину в качестве ассистента.
Глубина — это трёхдневный процесс на Валдае, в ходе которого мы помогаем решить самый актуальный жизненный запрос.
Чтобы каждый участник получил lifechange, то есть выход на новый уровень жизни. На Глубине происходит разблокировка чувств и энергии через телесно-ориентированный подход и психологические техники.