Предзадание 1

Энергия и стресс: друзья или враги?

На самом деле ответ очевиден. Но иллюзия куда слаще, чем суровая правда.

Запас энергии ограничен и может выдержать лишь определённую нагрузку. Но многие предпочитают этого не замечать и продолжают себя накручивать.

И чем чаще и дольше вы испытываете стресс, тем меньше запас вашей энергии. Да, её можно восполнить. Но вы ведь заняты тем, чтобы бездумно тратить энергию!

Как это исправить? Поговорим на первом дне интенсива. А пока — выполните первое задание. Ответьте на вопросы ниже:

1. Расскажите в каких сферах (среде,ситуациях) вы чаще всего испытываете стресс? Что вы делали, чтобы смягчить реакцию на стресс. Какие были результаты?
2. Напишите в каких областях и делах вы ощущаете потерю сил?
3. Если вы сейчас страдаете неврозом, то вспомните стрессовые ситуации которые к этому могли привести.

С нетерпением жду ваших ответов.

Ваша Наташа Волконская