Ты не ленивый, все намного хуже

Сколько раз вы хотели что-то сделать, но сдавались перед новыми или сложными задачами. Каждый раз критикуя себя, что вы ничтожество и опять ничего путного из вас не вышло.

А потом снова появляется свет в конце туннеля: у вас что-то получилось или вы получили прилив мотивации из-за общения с каким-то человеком. Но это ненадолго, скоро все снова вернется как было.

И можно пойти по простому пути и сказать: я просто ленивый и дисциплинированный.

Это путь простой, потому что с этим ничего не сделать, а значит можно не париться.

Но если вы реально хотите измениться, то продолжайте читать этот текст.

Главная причина "лени"

Для того, что действовать человеку нужна мотивация, но ученые заметили, что когда этой мотивации слишком много, то продуктивность также снижается.

(картинку переделаю под себя)

Так вот очень многие наши задачи мы пытаемся сделать идеально, без ошибок, никого не обидев и не вызывая негативных эмоций.

Именно из-за такой логики вы:
— суетитесь, чтобы не допустить ошибку
— ленитесь и прокрастинируете
— переделываете работу за других и не отдыхаете
— не можете расслабиться, если есть незавершенные вопросы

И это все не что иное как проявление ТРЕВОГИ.

Ваш мозг не дает вам действовать, потому что он считает ошибка в этом случае приведет к очень опасным последствиям.

Точно также он не даст вам взяться за

Включается сирена "УГРОЗА, УГРОЗА, УГРОЗА" и это отключает всякую логику.

Можно ли выбраться из этого порочного круга?

Да, если научиться отключать сирену угрозы.

Вспомните, что происходит, когда вы в тревоге?

Рациональные мысли выходят из чата

вы бездумно скролите ленту или тянетесь к сладкому,

тело начинает сжиматься, руки трясутся и

единственное о чем вы можете думать это о том, что завтра вам предстоит важная встреча.

По сути это 4 рыгача, которые усиливают вашу тревогу: мысли, поведение, тело и внимание.

И если научитесь управлять каждым из них, то сможете в моменте почувствовать себя в безопасности и поступить так, как хотите вы, а не ваш мозг.

Для этого существуют конкретные техники, которые помогают мне и моим клиентам снижать количество тревоги день за днем.

Поэтому представляю единственный интенсив по тревоге, который дает понятную схему, что надо делать, чтобы вывезти все.

Для кого он предназначен

Для всех людей, кто живет в 21 веке и еще не ушел в лес.

Да, даже тем, кто уже знает о тревоге и методах работы с ней. Потому что если вы это читаете, значит это не до конца сработало. С помощью схемы вы структуризируете все знания и узнаете новые практические навыки для долгосрочного результата.

В чем преимущества интенсива:

• Все в одном месте: бот в телеграме, где вы смотрите уроки, отвечаете на вопросы и читаете материалы.
• 5 уроков “без воды” по 10–20 минут, задания после каждого урока для закрепления материала.
• 50+ проверенных техник, которые помогли мне и более 100 клиентам вернуть уверенность и спокойствие.
• Система мотивации: мы будем вам напоминать вернуться к обучению и мотивировать продолжать
• Доступ к урокам 3 месяца

Почему мой метод работает?

• За 4 года работы с клиентами я выделила 4 ключевых метода снижения тревожности и создала более 50 техник для устойчивого результата.
• Я не ограничиваюсь только работой с мыслями и эмоциями — мы задействуем телесные практики, осознанность и работу с вашими привычками.
• Мой подход основан на научных исследованиях в нейронауках и психотерапии и помогает не только облегчить состояние «здесь и сейчас», но и построить спокойное будущее.
• Я системный человек, поэтому вы получите четкую схему, как снижать тревогу и практиковать стрессоустойчивость.
• Техники помогут снизить реакцию на стресс в моменте, но при длительной тренировке ваша психика все реже будет реагировать на события тревогой, стыдом и виной.

Что о схеме управления тревогой говорят те, кто её освоил?

Кирилл, фрилансер: до работы над управлением тревогой

— переживает "из-за всякой ерунды"

— начинает колотиться сердце, не находит себе место, хотя понимает, что "все решаемо"

— боится, что его клиенты от него уйдут

— прокручивает ситуации часами, пока все не разрешиться

Кирилл после работы над управлением тревогой:

— умеет справляться с тревогой

— в меньше тревожных ситуаций

Анна, мама в декрете: до работы над управлением тревогой

— постоянно боится за свою жизнь и здоровье малыша

— сложно выходить из дома одной

— проверяет двери, постоянно звонит маме, скидывает геолокацию мужу

— много "плохих" мыслей

Анна после работы над управлением тревогой:

— перестала проверять двери, отправлять геолокацию

— стало меньше тревожных мыслей и страхов

Если тоже хотите вернуть себе контроль за своей жизнью, то переходите по ссылке: https://payform.ru/485OFTK/