Как я бросил курить
Один из магнум-опусов Артемия Лебедева — текст «Минздрав идет нахуй» — я прочитал уже будучи курильщиком. Он показал мне, что бросить курить — выполнимая задача, и я надеюсь, что мой текст станет таким же примером.
Как все начиналось
Я начал курить в 14 лет, моим первым устройством был «Айджаст» — самый распространенный вейп середины 2010-х. Его я купил за тысячу рублей у барыги около соседней станции метро. Курить сигареты тогда мне казалось чем-то архаичным, а вот их электронный аналог был мне под стать.
Вторым вейпом стал боксмод, аккумуляторы для которого заряжались на отдельной станции, а сам девайс весил грамм 500. Одной затяжкой с него можно было задымить целую комнату. Этот вейп ходил по рукам у всего района и не задержался у меня — я перепродал его кому-то знакомому.
Третьим был «Джул» — до сих пор наиболее совершенное устройство для вейпинга: палочка весом в пару грамм не привлекала к себе лишнего внимания учителей и родителей, ведь больше походила на флешку. «Джул» стал прародителем «одноразок» — потому что работал от заранее заправленных картриджей, которые тогда продавались по 700 рублей за 4 штуки. Весной 2019 года его привез из Швейцарии мой друг Рома, тогда в России мало кто такое видел, потому что вейпы хоть и становились с годами меньше, но все еще занимали целый карман, а каждый вейпер мог прочитать лекцию о койлах, вате, самозамесах и никобустерах. Курение «Джула» было невыгодным и быстро кончилось: в денежном эквиваленте я выкуривал по 200 рублей в день.
Потом вейпы стали похожи на андроид-телефоны: выполняли одни и те же функции, а отличались только внешне. У всех них был постоянно текущий бак для заправки, из-за которого левый карман моих джинсов всегда пах жидкостью.
Курить было круто: в старших классах школы и на первых курсах универа курили вообще все, даже те, кому это ну никак не шло. В первый университетский учебный день я сблизился с одногруппниками благодаря курению — все интересовались девайсами друг у друга. Было классно бегать на перекур в перерыве между парами, ведь прятаться от учителей уже не надо, а еще стало возможным заходить в табачки со своим паспортом. Но наступил момент для того, чтобы все поменять.
Время действовать
К 20 годам я курил настолько много, что просыпался ночью, чтобы затянуться. Я курил первым делом после пробуждения и последним делом перед сном. Курил кальян, сигареты, «одноразки», вейпы. Я знал, что буду бросать, знал, что моя воля окажется сильнее привычки и что мне все под силу. Оставалось выбрать стратегию и начать действовать.
Как и Лебедев, я купил книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Читал ее прямо на парах — она была чуть интереснее лекций. На середине книги я понял все, что она может мне дать — до сих пор так и лежит недочитанной. На День рождения я решил сделать себе подарок — бросить курить. 15 сентября выкинул в мусорку все, что могло доставлять никотин в организм. 19 сентября мне исполнилось 20 лет.
Последствия
Способов употребления никотина много: от «ашкудишек», которые сосет вся школота, до самокруток, которые курят «прошаренные» ребята для понта. Суть одна: любой никотин — зло. Все положительные свойства сигарет придуманы маркетологами. Никотин не помогает справиться со стрессом, не расслабляет. Все страхи ломок, связанных с резким отказом от никотина — вранье табачных лобби. Единственная существующая зависимость — психологическая. Привычки курить после еды или перед сном уходят также легко, как и любые другие, если не считать их привычками.
Когда ты бросил, становится очевидно, что курение — не красивая привычка, придающая пафоса, а показатель человеческой слабости, отсутствия силы воли. С сигаретой в руках даже самый уважаемый человек кажется слабаком, потому что время от времени он думает бросить, но все не решается.