6 способов сосредоточиться при работе дома

Грязные блюда в раковине. Друзья и семья звонят или останавливаются в течение дня. Лающая собака. Запуск домашнего бизнеса имеет свои очевидные преимущества, но он также обычно сопровождается серьезными отвлечениями. Это может быть трудно сосредоточиться, когда у вас есть все соблазны и перерывы в доме, постоянно стучащие в дверь вашего офиса.

Однако, имея небольшую дисциплину, вы можете заставить себя работать и не отвлекаться. Вот шесть советов для сосредоточения, когда вы управляете бизнесом из дома:

1. Определите свои наиболее продуктивные часы без отвлечения - и максимально используйте их.

Когда вы находитесь в наиболее продуктивном состоянии и имеете наименьшие потенциальные сбои? Это важный вопрос. Для некоторых домашних предпринимателей это может быть рано утром, но для других это может быть намного позже в тот же день. Каждое домашнее хозяйство и человек разные. Одна из причин, по которой вы владеете собственным бизнесом дома: вы можете настроить часы вокруг графика и уровней энергии.

Определите, какие часы дня - ваши лучшие часы для сосредоточения внимания на важной работе, которая должна быть выполнена, а затем не позволяйте этим часам тратиться. Возможно, вы не можете использовать это время для вызова клиентов, особенно если ваш самый эффективный час без сбоев составляет 5 утра. Но вы можете использовать его для написания важного отчета, ответов на электронные письма и т.д. требующих спокойной окружающей среды.

2. Установите границы в течение рабочего дня.

Как только вы узнаете о своем наиболее продуктивном времени для работы, придерживайтесь его. Пусть ваша семья, друзья и соседи знают ваши обычные часы работы и просят их воздержаться от обращения к вам в течение этих часов, если нет срочной необходимости или чрезвычайной ситуации. Возможно, вам придется быть твердым в некоторых случаях, потому что людям легко предположить, что если вы дома, вы можете поговорить с ними.

Один простой способ установить границы при работе из дома - иметь назначенный офис (и телефонную линию). Вы могли бы даже поставить знак «не беспокоить» на дверь в течение ключевых рабочих часов. «Наличие графика с установленными рабочими часами позволит вашей семье узнать, когда вы работаете, и когда вы будете доступны для них», - пишет Линн Труонг, управляющий редактор Wisebread.com.

3. Сделайте перерывы.

Все больше исследований демонстрирует, что заставить себя совершать перерывы может фактически улучшить концентрацию в течение рабочего дня. В 2014 году исследования, DeskTime, приложение производительности, утверждали, что нашли идеальный график: Работай в течение 52 минут, а затем взять 17-минутный перерыв.

Однако этот перерыв не должен использоваться для проверки вашей учетной записи Facebook или чтения электронных писем - все из которых имеют реальный потенциал, чтобы отвлекать вас на слишком много времени и не расслаблять ваш мозг. Скорее, вы должны встать со своего стола, чтобы заниматься физическими упражнениями, или, возможно, получить здоровую закуску.

«Концентрация - это как мышца: она должна отдыхать, чтобы иметь возможность функционировать, и она не должна перегружаться», - пишет Джулия Гиффорд из группы Draugium Group, DeskTime.

Ключ, однако, состоит в том, чтобы ограничить ваши перерывы и заставить себя вернуться к работе после их завершения. Не погружайтесь в деятельность - например, мыть посуду или долго разговаривать с другом - это, скорее всего, займет слишком много времени.

4. Оставайтесь в сети.

Создание сети других владельцев домашнего бизнеса или людей в вашей отрасли может помочь вам мотивировать вас в течение рабочего дня. Подумайте о том, чтобы организовать периодические встречи кофе или ланчей с людьми в вашей отрасли или присоединиться к группе профессиональных сетей.

Иногда это также помогает просто выйти из дома и работать в местном кафе. Недавнее исследование, проведенное Jory Mackay in Inc., показало, что кофеварки имеют нужный уровень шума и децибел, чтобы способствовать повышению производительности.

5. Купите наушники, чтобы заглушить фоновые шумы.

Есть лай собаки или постоянно слушать, как ваши дети бегают вокруг после школы? Лучшие инвестиции, которые вы можете сделать, это набор качественных наушников.

Найдите правильную музыку, чтобы дать вам повышение производительности, которое вам нужно.

6. Рассмотрите возможность найма помощника.

Являются ли некоммерческие задачи, такие как чтение по электронной почте, обновление социальных сетей или обновление списков контактов, замедление? Затраты немногих денег на виртуального помощника могут стоить того. На сайтах фрилансеров, таких как Upwork, есть много возможностей.

Возьмите помощника - даже если только на час в день - для выполнения этих задач, чтобы вы могли сосредоточиться на важных, зарабатывающих деньги.

Успешное введение успешного бизнеса из дома требует дополнительной дисциплины. Но с некоторым самосознанием и планированием вы можете ограничить отвлекающие факторы и значительно повысить производительность.

Подписывайтесь на канал, еще больше интересных и полезных материалов. "Денежный 💸".