Тридцать четыре из десяти или Невероятные приключения шоссевика на трейле. Boka Bay Trail. 34 км. Апрель 2025

Подготовка

Стоило бы задуматься ещё в тот момент, когда Аня сказала, что трасса сложная и техничная, с хорошим набором и тяжёлыми спусками. Аня — трейлраннер. В прошлом году Аня пробежала её за пять с половиной часов и заняла шестое место. Обращаясь к Ане за советом, я, конечно же, рассчитывал услышать что-то вроде: «Трасса супер, ты легко справишься, даже не переживай!». Но наши ожидания, как говорил классик, — это наши проблемы, и Аня, как ответственный человек, не могла лукавить. Впрочем, чтобы несколько сгладить суровую реальность, добавила, что трасса очень красивая, с разнообразным рельефом, видами на море и горы, и я способен её преодолеть — надо только хорошо экипироваться и запастись водой. Этот аргумент показался мне убедительным, и решение созрело окончательно.

Надо сказать, что сама идея пробежать трейл в Боке возникла ещё в декабре после полумарафона. Представил, как было бы здорово приехать в Тиват весной, когда тепло, всё цветёт, и можно пить утренний кофе у воды. И я придумал план: за неделю до трейла найду себе шоссейный старт, пробегу — и со спокойной душой уеду восстанавливаться. А чтобы и спортивный интерес тоже был, почему бы не пробежать 17 км из Тивата в Котор? Вместо длительной. Медленно. Не на результат.

Но старт не нашёлся, а ехать ради знакомого мне маршрута не хотелось. И я подумал: а почему бы не рискнуть и не пробежать 34 км? В конце концов, прошагал же я из Котора в Тиват осенью 25 км. А где 25 — там и 34… Тем более что именно бежать я не сильно собирался, скорее — идти. Ибо трейлраннер из меня так себе, а вот походник — вполне себе крепкий. На том и сошлись.

Билеты, жильё, выстраивание логистики — и вот я уже в списках участников. Экипировка тоже нашлась. Ира одолжила палки, Наташа — рюкзак. Данил одалживать трейловые кроссовки отказался, сославшись на неподходящий мне размер. И хоть червячок недоверия к такой аргументации во мне поселился, звучал он достаточно убедительно. Парень он языкастый — кого хочешь уболтает. Морально меня тоже поддерживали, рассказывая разные истории: то про змей, то про съеденных медведями бегунов, то про потерявших тропу и заблудившихся.

Из питания взял с собой четыре геля, два протеиновых и два энергетических батончика, два литра жидкостей — вода и изотоник, а также две лепёшки из прессованных фиников с грецкими орехами. С учётом трёх пунктов питания на самой трассе посчитал, что такого набора вполне достаточно и не заголодаю. Закончив все приготовления, отправился отдыхать в предвкушении.

Прохождение

Старт гонки — в 7:30, в Перасте, расположенном по другую сторону гор. Поэтому утром предстояло до него добраться: сначала на такси из Тивата в Котор, а оттуда — организованным трансфером на точку.

Утро выдалось прохладным, но сухим. Дождь, периодически принимавшийся два предыдущих дня, прекратился, небо очистилось. Это радовало, потому что мои беговые кроссовки с практически лысой подошвой были бы не в восторге от грязи и луж. Впрочем, этих старичков с более чем 2300 км пробега и без того ждало непростое испытание, и они, глядя на меня снизу вверх двумя дырками, как будто вопрошали: «А нам оно точно надо?». Точно. Надо.

Прибрежный Пераст тих и безлюден. Воскресная суета ещё не проникла на его улицы. Катера и лодки смиренно дремлют у набережной, от воды пахнет ракушками и тиной. Кажется, ничто не может нарушить магию утра, и только местные котики проявляют интерес к прибывшим спортсменам.

Сами же бегуны заняты предстартовыми ритуалами: кто-то разминается, кто-то настраивает экипировку, другие же неспешно прогуливаются вдоль берега. Самые шумные, конечно, русские ребята — они приехали целым клубом. Есть несколько знакомых лиц. Остальные стараются держаться в тени.

Выстроились перед стартом. Как новичок в этом деле, я предусмотрительно встал позади всех, как бы намекая, что сегодня не претендую и волноваться не о чем. Сам же для себя поставил цель — уложиться в 10 часов. Для этого на каждый километр в среднем нужно было потратить чуть меньше 18 минут, что казалось выполнимой задачей. Общий лимит прохождения составлял 11,5 часов — аккурат к последнему автобусу.

Стартовали. Первые 800 м по набережной — асфальт, плоско. В этот момент кажется, что это будет просто лёгкая длительная в красивом месте. Удивительно, но мой темп на этом участке — в районе 6 минут на километр, а люди впереди бегут явно быстрее. «Ничего себе, эти трейловики бегают», — думаю я. Следуя заветам Ани не начинать быстро, контролирую себя и свой темп. Халява в виде плоскача быстро заканчивается, и мы выстраиваемся в очередь перед лестницей, уходящей куда-то вверх. Начинается подъём.

Наша змейка медленно ползёт вверх по серпантину, точно копируя форму тропы. Идём дружно, но постепенно начинают образовываться группки. Вот одна большая отделилась, от неё — ещё несколько маленьких. Стараюсь не отставать, хотя народ впереди идёт очень решительно. Передо мной девушка, наверное, самая молодая из всех. Вид у неё флегматичный, словно это ежедневная рутина, в руке телефон, на который она время от времени фотографирует.

Воздух свежий, но солнце эту свежесть слегка скрадывает. Заходим в лес — и сразу окутывает приятная прохлада. Кто-то даже высказывает одобрение на этот счёт. А позади тем временем открывается прекрасный вид на залив и хребет Врмац. Залитые солнцем зелёные склоны, переливающиеся блики синей воды… Сейчас бы сесть здесь на склоне с чашечкой кофе, свежеиспечённым круассаном и слушать тишину и звуки горной природы. Но останавливаться нельзя, да и до ближайшей кофейни ещё 30 км. Делаю пару фото — и бегу догонять свою группу.

Шагаем бодро и уверенно — не сказать, что совсем прогулка, но и не выжимание себя. В общем, то, что надо. Да и график выдерживаем чётко, даже с небольшим запасом. Лес закончился, и вот уже вдалеке показалось что-то вроде плато. Замечаю наверху корову — верный признак близости цивилизации. Она смотрит на нас с некоторым недоумением и интересом, и кажется, мы — это единственное в мире, что могло отвлечь её от завтрака сочной зелёной травой. Венчает нашу первую взятую высоту в 743 метра разрушенный форт Святого Андрии.

Отсюда тропа идёт под спуск, и вот тут я начинаю понимать, насколько важна трейловая обувь. Я мог сколь угодно долго и без проблем подниматься вверх, но на каменистых неровных спусках мои кроссовки работали уже не так хорошо. Точнее — вообще не работали, и люди, которым я дышал в спину весь подъём, в секунду куда-то испарились, оставив меня в одиночестве. «Вот тут и начинается настоящий трейл», — подумалось в этот момент. Вскоре я услышал шаги позади себя. Пара человек ловко и без видимого напряжения бежали вниз, перескакивая с камня на камень. Ладно, думаю, я в своём графике, меня всё устраивает — и, мысленно пожелав удачи, пропустил ребят вперёд.

Через некоторое время история повторилась. Обернулся — и увидел ту самую флегматичную девушку, и она явно меня догоняла. «Ну уж нет, этого я никак не могу допустить!» — сказал я себе и прибавил ход. Старался выбирать удобные участки и маленькими перебежками от камня к камню продвигался, чувствуя, как внутри разгорается гоночный азарт. Успокоив себя тем, что уже достаточно оторвался, обернулся назад. Девушка была ещё ближе. Не скажу, что я большой фанат ужастиков, но в тот момент мне вспомнились фильмы «Звонок» и «Оно следует». «Прям как девочка из “Звонка”», — мелькнула мысль. Чтобы не терпеть унижение, решил отойти в сторону и, сделав вид, что мне срочно надо поправить экипировку, попить воды и вообще я самый занятой в этот момент человек в мире, пропустить «девочку из Звонка» вперёд. Она шла всё так же неторопливо и была всё так же флегматична.

Через пару километров добрался до первого пункта питания. Там уже был накрыт царский стол из фиников, вафель-трубочек, шоколадных печений-пряничков, бутербродов с вареньем, солёных чипсов и орешков. Апельсины и бананы — тоже в наличии. Из напитков — вода, кола и розовый изотоник. Долго решил не засиживаться — попил и отправился дальше.

Вскоре дорога опять пошла вверх, и люди, которые, казалось, были навсегда потеряны, вновь оказались рядом. Как интересно получается: на подъемах я всех догоняю, на спусках — меня. Сбегать, что ли, вертикальный забег когда-нибудь… После 13 километров решил, что время поесть. К тому же очень кстати вышел на поляну, на которой можно было удобно разместиться. Тут же была съедена финиковая лепёшка, оказавшаяся топовой закуской для таких авантюр. Мимо прошли пара человек. «Как дела?» — «Нормально». — «У вас?» — «Тоже ничего», — проконтролировали мы друг друга. Пополнив силы, продолжил свой путь.

Через пару километров подъем закончился, и мы оказались на хребте. Отсюда открывалась панорама всего залива, и было видно, что мы забрались довольно высоко. Впереди шли люди из нашей группы, и это поднимало настроение. Однако радость моя была недолгой, и уже через несколько метров я понял, что что-то не то. «Погодите, а где дорога?». Дороги не было. Вместо нее под ногами лежали огромные камни, образующие скалистую вершину хребта. Между некоторыми из них виднелись черные провалы, уходящие куда-то глубоко в недра горы. Одни плотно вросли в ее тело, другие же начинали шататься, стоило только на них наступить. Слева и справа – обрыв. «Это уже какая-то “Игра в кальмара”», — снова пришла в голову киношная аналогия.

Вскоре догнал одного из бегунов. Он фотографировал пейзажи, я предложил его сфоткать. Перекинулись парой фраз. Оказалось, что он из Северной Македонии и живет в Скопье.

— Русия? — спросил он.
— Да, — ответил я, и разговор продолжился уже на русском.
— Тяжёлая дорога, — сказал он. Спорить я не стал, поскольку полностью был с ним согласен.

Шаг за шагом, продвигались по хребту. Виды вокруг головокружительные, в прямом смысле. Поэтому больше старался смотреть под ноги. Но в одном месте внимательность меня всё же подвела. Я неудачно поставил ногу и почувствовал, как напряглись связки колена. Один шаг, второй – чувствую, как нарастают неприятные ощущения в колене при шаге и сгибании. «Ну вот, приплыли», – думаю я. «Мало того, что есть вероятность не дойти сегодня, так еще и будущие старты подвисают… Ладно. Главное – пройти эти скалы, а дальше видно будет». Немного постоял, подумал о вечном, огляделся. Далеко впереди уже виднелся Котор. Позади близко – "девочка из Звонка". Это придавало сил и ускорения.

Скалистый участок вскоре закончился, и тропа пошла вниз. Потом снова вверх, и снова вниз. В ногах чувствовалась усталость, как часто бывает после хорошей силовой тренировки. Солнце к этому времени уже безраздельно владело небом. Жара хоть и не палящая, но свежести не добавляла, и я жалел, что не взял с собой кепку.

В этот момент начинает немного накрывать, и в голову лезут разные мысли. Я подумал, может, зря я всё это затеял, и стоило выбрать 17 км? Я завидовал тем, кто уже финишировал. Почему-то вспомнился Геленджик-2010 и то, как мне было плохо после горного похода. Еще я думал, что Аня к этому моменту уже всю дистанцию преодолела, а я еще где-то на полпути. «Нет, ну Аня точно маньяк, иного объяснения этому феномену быть не может», – пришел я к единственно возможному и несомненно верному выводу. Думал, что можно бросить это всё, что я уже хорошо нагулялся. Я считал километры до следующего пункта питания. 16… 17… 18… Радовало одно – колено отпустило и больше не беспокоило.

Наконец вышел ко второму пункту питания. Сразу взял воду, пополнил запасы. Есть особо не хотелось – финиковая лепешка еще действовала, поэтому в ход пошли соленые орешки. Идти дальше в этот раз не тороплюсь, нужно посидеть, чтобы всё обдумать и дать ногам немного прийти в себя. Последние 5 километров вымотали меня основательно, а впереди еще 16... «Если дальше так пойдем, то речь уже не о десяти часах, а о том, чтобы вообще в лимит уложиться», – думаю я. Но деваться некуда, и я продолжил путь.

Отдых пошел на пользу: ноги ожили, сознание прояснилось, и даже очередной подъем прошел как-то легко и незаметно. За ним – долгий спуск, но уже не такой крутой, и даже вполне беговой. Прохожу мимо развалин какой-то деревушки. Когда-то здесь жили люди, а теперь остались только фундаменты и куски стен. Солнце тем временем скрылось за тучей, и даже пошел легкий дождик. Я был ему рад, как никогда.

Внезапно узкая тропинка вышла на широкую, укатанную грунтовку, которая в тот момент казалась восьмиполосным проспектом. «Хорошо бы так до самого финиша», – мечтательно подумал я. Дорога вилась серпантином и уходила куда-то далеко вверх. На самой дальней ее полоске вижу маленькие движущиеся точки – это мои соучастники, и понимаю, что еще несколько километров будет хорошо. Это придает сил, темп растет, и я начинаю отыгрывать отставание. В какой-то момент подъем заканчивается, и можно даже бежать. Всё, вот она, последняя вершина, дальше только вниз.

Меня догоняет уже знакомый спортсмен (как впоследствии выяснилось – Евгений). Перекидываемся парой фраз. Он бежит 60 км и сетует, что сводит ноги и что солевые таблетки не помогают, и убегает от меня. Я съедаю гель и понимаю, что надо тоже пробовать. Потихоньку, трусцой, всё быстрее набираю скорость. Вскоре выбегаю на асфальтовую дорогу. Асфальт! О, я никогда бы не подумал, что буду так радоваться асфальту! Это снова придает сил, я разгоняюсь до темпа 5:50 на километр, и просто долетаю до третьего, финального, пункта питания. От него начинается заключительный, семикилометровый спуск к финишу.

Подгоняемый азартом борьбы между другими спортсменами и своим сражением со временем, на волне не пойми откуда взявшихся сил буквально врываюсь в хвойный лес, через который лежит трасса в город. Маленькими шажочками, не спеша, но стараюсь всё же бежать, и через пару километров выхожу на смотровую площадку над Котором. Вид отсюда поистине захватывающий. Сажусь, чтобы передохнуть перед последним рывком. Ноги настолько забиты, что я даже не питаю иллюзий их хоть немного восстановить. Но у меня в запасе еще 2 часа на 5 километров, чтобы уложиться в десятичасовой лимит.

Кажется, этот спуск длится вечность, как будто идешь по лестнице Пенроуза. К тому же все облака и тенистые преграды остались позади в горах, и теперь солнце жарит, не стесняясь, словно отыгрываясь за все это время. Последние запасы воды и изотоника уничтожены, а конца и края этому спуску не видно.

В какой-то момент начинают появляться туристы – верный признак близости цивилизации. Это хороший знак – значит, еще немного потерпеть осталось. В какой-то момент слышу сзади шаги – это один из китайских туристов спускается за мной. Кажется, он идет быстрее. «Ну уж нет, хватит с меня "девочки из Звонка"», - думаю я и ускоряюсь.

Дорога выпрямляется, и я выбегаю к стене старого города. По указателям забегаю внутрь, потом наверх – на стену. Довольно много людей меня поддерживают. Приятно. И вот она – финишная арка. Неужели всё? Да. Ура!

Сразу после финиша попадаю во внимание медицинской бригады. Они меня расспрашивают о состоянии, предлагают воду и помощь.

— Я в порядке, — отвечаю. И после паузы добавляю:
— Ну… в целом.

Улыбаемся. На часах — 9:11:46.

Посидев немного в тени и убедившись, что всё действительно в порядке, иду на свой автобус. Начинается обычная цивилизованная жизнь. Кстати, "девочка из Звонка" (как впоследствии выяснилось — Эмилия) тоже финишировала, но на час позже. За нее я тоже был рад.

Послесловие

Спустя время проанализировал всё в спокойной обстановке и с холодной головой, и вот, что думаю.

1. Несмотря на то, что я выполнил свою цель и уложился в отведенный лимит, кажется, всё-таки недооценил трассу или переоценил свои силы. Мне как новичку в этом деле было довольно тяжело.

2. Трейл – это совершенно другой спорт (я бы даже сказал, другой мир). С гладким бегом его объединяет только способ передвижения путем переставления ног. Остальному – технике, тактике – нужно учиться и по-особенному тренироваться.

3. Бегать спуски – особое искусство. Мне они дались гораздо тяжелее подъемов.

4. Кажется, я стал на шаг дальше от марафона.

И конечно, огромная благодарность всем, кто поддерживал, переживал и следил. И отдельно Ане – за мотивацию и советы по прохождению, Ире – за палки, Наташе – за рюкзак, Данилу – за финиково-солевые решения проблем питания на дистанции.

Возможно, когда-нибудь повторю. А пока – пошел готовиться к десяти из сорока.