About Teletype
Join
Клуб детских Экспертов
@detskiy_ekspert
June 8, 2018

Сон наших деток - от 0 до 6 лет.

Что мешает заснуть вашему малышу? Первые месяцы жизни малыша - самые беспокойные. Многие мамы вспоминают, как плохо спали их дети. А ведь для нормального сна нужно было устранить причину. Какую? Их не так много.

Педиатры считают, что просыпание и плач по ночам у малышей происходит по 7 основным причинам. Каким?

Давай узнаем, что может более всего беспокоить ребенка и стать сложным испытанием для мамы и папы.

Почему ребенок плачет ночью

  • Растут зубки.

Первые молочные зубы прорезываются очень болезненно. Согласись, совсем неприятно, когда у тебя во рту что-то постоянно тянет, болит, режет, а в конце концов там появляется что-то твердое и острое. Если ты увидела побелевшие десна или нащупала на деснах бугорки, то придется запастись терпением и переждать. Можешь посоветоваться с педиатром, который подберет легкую замораживающую мазь, но многие малыши ее не любят, пугаются онемения и в итоге плачут еще больше.

  • Полный подгузник.

Если попа мокрая, то это совершенно точно мешает спать. Это очевидная причина, но часто родители просто забывают сменить подгузник, потому что сами устали, забегались, думали, что поменял другой родитель. Так что, если кроха проснулся и закричал, для начала быстро сунь руку под его попу и убедись, что подгузник не переполнен.

Лайфхак: на ночь надевай на малыша подгузник на размер больше, который больше впитает влаги и дольше останется сухим.

  • Выспался днем.

Твой малыш должен хорошо спать, соблюдать нормы сна для детей его возраста. Но если кроха перепутает день и ночь, днем выспится, а ночью будет «гулять», то, ни тебе, ни ему это радости не прибавит. Поэтому контролируй количество сна днем, чтобы к вечеру малыш уставал и хорошо, крепко спал.

  • Болит живот.

Любые проблемы с пищеварением могут быть причиной плохого сна у малышей. Колики, газики, первый прикорм — все это влияет не только на ЖКТ, но и сон ребенка, нарушая его.

  • Слишком жарко или слишком холодно.

У маленьких детей несовершенна система терморегуляции. Их легко перегреть и переохладить, что вызовет сразу реакцию в виде плача. Ориентируйся на показания термометра в комнате, укладывая малыша для ночного сна, не кутай его, но и не раздевай до одного подгузника, если в комнате +18.

  • Хочет есть.

Как это ни странно, но чувство голода у ребенка занимает отнюдь не первое место среди причин ночного плача. Если новорожденного малыша за ночь ты можешь покормить 5-6 раз, а то и больше, то уже к году реальное число необходимых кормлений может быть от 0 до 3. Еще более старшие детки спокойно переносят перерыв от ужина до завтрака.

  • Проблемы с дыханием.

Обычно эта причина касается заболевших детей, ведь при риновирусе или кашле нос блокируется. Из-за этого малыш с трудом дышит и просыпается от недостатка воздуха, чтобы начать дышать ртом. Подними изголовье, чтобы слизь лучше отходила из носа, и было проще откашливаться.

__________________________________________________

Нередко проблемы с укладыванием на ночной или дневной сон возникают в период с 3 до 6 лет.  Вы уже не раз переживали изменения в режиме малыша, поэтому знаете, что потребуется внимательное отношение к поведению своего карапуза и терпение для установления нужного расписания сна.

Когда малыш достигает возраста 3 лет, потребность в дневном сне постепенно снижается. Согласно статистике в 3 года спят днем около 91% малышей, в 4 – 50%, а в 5 – всего 25%.

  • Дневной отдых может быть не ежедневным. Чаще всего малыши укладываются на дневной сон в детском саду, а в выходные в течение всего дня бодрствует.
  • С взрослением крохи и количество часов дневного сна также уменьшается.
  • Если в возрасте 3-4 лет отдых может продолжаться от 1 до 3 часов, то с 5 до 6 лет малышам достаточно 1-2 часов, чтобы полностью восстановить силы.
  • Для каждого ребенка в возрасте от 3 до 6 лет следует устанавливать собственный график отдыха, который зависит от потребностей малыша во сне и общего режима дня.
  • Часы дневного сна у малышей в этом возрасте определяются не общими правилами, а утомляемостью ребенка. Мамам и папам следует внимательно смотреть за настроением крохи и сигналами усталости примерно через 5-6 ч бодрствования.

Причины ночного пробуждения малыша.

Малыш чутко спит и просыпается буквально каждый час? Есть дети, которые сладко спят в своих кроватках всю ночь до утра. Но твой кроха не из их числа. И ты уже устала бесконечно укачивать, успокаивать, укладывать... Давай разберемся, почему он беспокоится по ночам.

Особенности сна малышей

Сон младенца отличается ото сна взрослого человека. Главная особенность – преобладание фазы поверхностного сна над глубоким. Именно во время быстрой фазы мозг анализирует полученную днем информацию. В этот период сон очень чуткий. В первые месяцы жизни продолжительность быстрого сна составляет примерно 80-60 % от общего времени сна. В 6 месяцев – 50 %, в то время, как у взрослых на поверхностный сон приходится 20 %.

Не спеши укладывать в кроватку

Ты укачивала карапуза на руках? Подожди 15 минут, пока не наступит медленная фаза. Тогда он заснет глубоко и его будет трудно разбудить. Обрати внимание, что один цикл сна (быстрая и медленная фазы) малютки до 6 месяцев длится 50 минут. Иными словами, ты можешь полчаса укачивать его, просидеть с ним 20 минут, дождавшись фазы медленного сна, а через время он снова начнет ворочаться и может проснуться от любого звука либо движения.

На стыке двух фаз

Если в фазе быстрого сна малыш начинает беспокоиться, махать ручками, кряхтеть, не спеши брать его на руки. Это далеко не всегда означает, что он полностью проснулся. Возможно, кроха сумеет самостоятельно успокоиться. Таким образом он учится засыпать сам. Если же мама берет эту функцию на себя, карапуз привыкает и затем уже не может, пробудившись среди ночи, уснуть без твоей помощи.

Мама рядом!

Ребенок проснулся и плачет? Не оставляй его без внимания! Погладь по спинке, спой колыбельную, дай грудь. Чтобы лучше высыпаться, старайся ложиться спать вместе с крохой.

Поведенческая инсомния 

Это нарушение проявляется в том, что ребенок очень трудно засыпает и не умеет поддерживать продолжительный сон. Обычно младенцы после 3-4 месяцев жизни, даже пробудившись, быстро засыпают снова. Но детки, которые отличаются повышенной возбудимостью, часто не могут заснуть без того, к чему привыкли – груди, качания на руках, мамы рядом.

  • Вот почему с возрастом следует постепенно отучать кроху засыпать только на руках, при укачивании или кормлении. Иначе это превратится в стойкую привычку, которая будет мешать ему учиться спать всю ночь.

Не спит от... усталости?

Примерно в возрасте от 3 недель до 3 месяцев иные детишки устраивают вечерние концерты. В некоторых случаях виноваты колики. Но порой причина в том, что малыш очень устал и так сильно хочет спать, что... не может заснуть. Поэтому и плачет. Приглуши свет, убери лишние звуки, возьми его на руки и дай ему время, чтобы успокоиться. Расслабиться поможет также теплая ванна и, конечно, мамина грудь.    

Эмоциональная перегрузка

Сон ребенка становится более чутким и беспокойным ближе к 6 месяцам. Если он плачет, вздрагивает, просыпается ночью, виноват может быть дневной переизбыток эмоций. Карапуз весь день осваивал навыки владения своим телом, учился сидеть, стоять, ползать…

Ночью, во время фазы быстрого сна, его мозг обрабатывает эту информацию. Вот почему он среди ночи ворочается, плачет, становится на четвереньки, ползет по кровати… Четко следи за режимом дня маленького и строго дозируй количество возбуждающих факторов, особенно вечером, перед сном.

Это болезнь?

Бывает, что причина ночного плача младенца кроется в проблемах со здоровьем. Это могут быть и проблемы с пищеварением, и режущиеся зубки, и повышенное внутричерепное давление. Тебе необходимо безотлагательно посетить педиатра, детского невролога, а возможно, и других специалистов, чтобы исключить разного рода патологии.

Как помочь ребенку крепче спать?

Помните,что просыпаться несколько раз за ночь для малыша до 3 лет вполне нормально. Давай настроимся на позитивный лад и немного поможем ребенку нормализовать сон!

✔️ Проанализируй питание карапуза: он должен достаточно хорошо есть днем, чтобы не просыпаться ночью от голода.

✔️ Разработай свою «сонную церемонию», которая будет настраивать ребенка на своевременный отход ко сну.

✔️ Не забывай, что укладывать малыша в постель следует при первых же признаках усталости. Не дожидайся состояния вялости или перевозбуждения.

✔️ Если кроха проснулся ночью, успокой его тихим голосом, любимой колыбельной. Хорошо, коль у вас есть несколько особых слов, которые ты всегда говоришь ему при укладывании. Не употребляй их в других ситуациях, пусть у малыша возникнет стойкая ассоциация с засыпанием.

✔️ Вечером и ночью не стоит включать в спальне свет, лишний раз менять подгузник или отвлекать ребенка игрушками.

✔️ Если младенец плачет, обязательно подойди, возьми его на руки или посиди рядом.

Так же советуем прочитать эти полезные статьи по теме: Сон малышей

Желаем вашим малышам сладких снов - "Клуб детских Экспертов" . https://t-do.ru/detskiy_ekspert

@ekspert
June 8, 2018, 10:33
0 views
0 reactions
0 replies
0 reposts