ЕСЛИ МАМА ПЕРФЕКЦИОНИСТ..

Когда мы что-то хотим довести до идеала, в том числе человека – это значит, что мы не принимаем его полностью таким, какой он есть, а хотим его переделать.

И это ожидание говорит о том, что нет полноценной и безусловной любви. А это именно то, что нужно чувствовать ребенку – что его любят, принимают безусловно в любой ситуации, каким бы он ни был.

Да, мы всячески вдохновляем и мотивируем ребенка на развитие, но в фундаменте должно быть принятие, потому что если его нет, то у ребенка рождается куча комплексов и установок.

Например, «меня не любят просто так, потому что любовь нужно заслуживать», «я плохой, потому что не соответствую ожиданиям», «мнение окружающих важнее, чем моё собственное, потому что я не достаточно хорош» и т.д. Эти установки приводит к неуверенности в себе и к тому, что человек не в состоянии реализовать свой потенциал, предназначение.

Итак,

Мама-перфекционист

Весьма условное обозначение, которое подчеркивает, что её чаще и больше других беспокоит тема идеального результата от себя и других. Идеального с большой буквы. В её словаре слова «ОК», «неплохо», «нормально», «достаточно» — порицательные. Все должно быть «суперовое», «лучшее», «самое-самое», «идеальное», «грандиозное», «шикарное». Именно поэтому у мам перфекционисток только один ответ на все случае жизни: «идеально или никак», «все или ничего». Из-за жесткого деления мира на черное и белое, нет шансов разглядеть полутона. ⠀

Простые на первый взгляд жизненные выборы и рутинные дела требуют больше времени, сил и энергии, т.к. все должно соответствовать желаемым стандартам. Что интересно, чаще всего мама-перфекционист может не замечать этого.

Перфекционизм мамы активно транслируется на жизнь ребенка через её эмоции, настроение, поведение, высказывания. Вокруг ребенка должна быть идеальная чистота, самое правильное питание и обязательно лучших марок. Ребенок всегда должен быть чистым и опрятным. В противном случае у мамы теряется спокойствие и портиться настроение.

Поэтому и в отношении ребенка такая мама будет тратить огромное количество сил и времени, чтобы все было идеально.

Пока ребенок мал, то перфекционизм мамы обращен чаще на неё саму, но по мере взросления все больше требований предъявляется самому ребенку. Его грубо говоря загоняют в рамки «идеального». Такому ребенку ни в коем случае нельзя забыть стишок на празднике в садике, безмятежно бегать по лужам, пропустить прием еды, «позорить» родителей своим поведением.

Последствия

У ребенка, который еще не умеет говорить и критически мыслить, перфекционистский посыл мамы на самом примитивном уровне цементирует установку «идеально или никак». К сожалению, он/она не могут сказать «Мам, не перегибай палку, я так не могу!» или «Это слишком сложно для меня».

Ребенок некритично принимает на веру данные стандарты, и поэтому когда становится взрослым в большинстве случаев даже не знает откуда у него появляются приступы тревоги и беспокойства, когда что-то не получается идеально.

Немудрено, что все разочарование и весь негатив, которые, по идее, принадлежат маме и её завышенным требованиям, ребёнок направляет на себя. Да, именно на себя! Винит и обесценивает он в первую очередь себя за то, что у него не получилось. Такой ребенок может расти тревожным, беспокоящимся, зацикленным на идеальном результате, нервным, напряженным.

Долгосрочные последствия

• волнение, тревога, если не получается достичь желаемого результата или он не такой идеальный, как ожидалось;
• страх ошибок;
• самокритичность, а также повышенная чувствительность к критике со стороны других;
• сложность в принятии решений, в проявлении инициативы;
• отсутствие уверенности, заниженная самооценка из-за сомнений в себе и неспособности себе доверять;
• общее чувство, что окружение наблюдает и осуждает за любой поступок;
• желание всем угодить из-за страха неодобрения, наказания, порицания.

Что делать⁉️

Вопрос, на который нет быстрого и универсального ответа. Говорить о том, что необходимо просто перестать быть перфекционистом, это как сказать перестань кашлять при астме. Здесь необходимо комплексное решение.

• Для начала стоит проанализировать на основе собственных наблюдений, общения с ребенком, супругом, родными и близкими, существует ли данная проблема. Проблемой перфекционизм становится тогда, когда он повсеместен, регулярен, не терпим к любым поблажкам.
• Когда проблема таки обнаружена, важно принять для себя несколько аксиом: Для изменений понадобиться какое-то время, т.к. перфекционизм как черта характера появляется не за один день и поэтому за один день не изменится.

Навсегда и полностью от перфекционизма не избавиться. В этом собственно нет необходимости. В умеренных количествах перфекционизм может быть очень полезен. Поэтому задача стоит в том, чтобы поменять пропорции и перенаправить его в нужное русло.

• Перфекционизм может негативно сказываться на отношениях мамы и ребенка.
• Ошибки это нормально и неизбежно. Ошибки неизбежная часть обучения, т.к. создают возможность для исправления и улучшения.
• Вооружившись этим пониманием стоит провести переоценку собственных идеалов и ожиданий, и сделать их более реалистичными. «Понизить планку» в хорошем смысле.
• Отмечать «маленькие результаты» и учиться получать удовольствие от процесса, а не только результата. Помните, что любой пройденный путь – это всегда сумма маленьких шагов.
• Просите регулярно обратную связь у супруга, ребенка, родных и близких. Это даст вам возможность посмотреть на свой прогресс со стороны.
• Если у вас не получается самостоятельно, то лучше обратиться за консультацией к специалисту (психологу, психотерапевту). Это тот же взгляд со стороны, только преимущество обращения к специалисту в том, что он не заинтересованное лицо, в отличии от родственников, и поможет вам увидеть картину более объективно.

Важно поставить себя на место ребенка, когда вы с ним разговариваете. Захочется ли вам что-то поменять в этой речи?