🍝 Три блюда, которые ребёнок может научиться готовить сам без Армагеддона на кухне

Есть простое правило: хотите, чтобы ребёнок полюбил здоровую еду, — вовлекайте его в приготовление пищи. Есть много простых и интересных рецептов, которые понравятся маленькому повару. Мы выбрали для вас три коронных!

🍯 Каша в банке

Возьмите пустую стеклянную банку подходящего размера и добавьте туда овсяные хлопья, орехи, порезанные фрукты или ягоды, залейте это натуральным йогуртом или ряженкой, закройте крышкой и оставьте на ночь. Утром ребёнку будет интересно попробовать, что же у него получилось.

🥪 Сэндвич

Такое блюдо вполне под силу и дошкольнику, а бесчисленные варианты начинок делают процесс ещё интереснее. Подготовьте все необходимые ингредиенты, а ребёнок пусть соберёт себе, как из конструктора, свой любимый перекус. Выбирайте хлеб из муки грубого помола, нарежьте разноцветные овощи, запечённую индейку и сыр — так сэндвич получится не только вкусным, но и полезным.

🍳 Болтушка или омлет

Хороший вариант для начинающего повара! Ребёнок будет очень горд, когда ему поручат взболтать яйцо вилкой или венчиком. Предложите ему добавить к яйцам сыр, помидоры и зелень, и с этим простым обедом ваш ребёнок получит все необходимые полезные вещества!

Спасибо за внимание!

Подпишись на наш канал http://telega.at/detstvo31 там еще больше интересных статей!!!