🥑 Ребенок мало ест: семь способов его накормить

Несколько идей для детей, которые думают, что им не нужна еда кроме сладостей

🥝 Поощряйте самостоятельность. Нарежьте овощи и фрукты и разложите их в контейнеры в холодильнике, чтобы дети могли сами брать полезные угощения. Ребёнок становится самостоятельным, ещё и питается правильно. Бинго!

🗣 Не комментируйте. Если постоянно говорить «ешь больше салата», ребёнок будет только сопротивляться. А если он будет ощущать доверие, ему станет проще принимать решения самому.

⚽️ Сравните. Скажите ребёнку, что его любимый футболист забивает голы, потому что ест овощи на обед. Ребёнок уничтожит брокколи в один присест! Да и футболисты правда едят много овощей.

🥫 Придумайте соус. Кетчуп, натуральный йогурт, хумус — дети очень любят макать кусочки еды в соусы. Они как будто изобретают новое блюдо и незаметно для себя едят.

🍳 Разрешите детям готовить. Это повышает их самооценку и помогает понять, что взрослые не относятся к ним со снисхождением.

🍫 Не запрещайте сладости. Разрешите иногда есть любимый шоколад, чтобы дети в ответ не протестовали против полезной еды.

🥗 Пересмотрите своё меню. Ешьте больше овощей и цельнозерновых, тогда будет проще уговорить ребёнка попробовать такую еду и заслужить его авторитет.

Спасибо за внимание!
Подпишись на наш канал http://telega.at/detstvo31 там еще больше интересных статей!!!