Как тебе добиться идеальной кожи: разбор составов, этапы ухода и корейское правило 3 секунд

• Пользуюсь уходом, а кожа всё сухая и стянутая
• Наношу тональный крем, а он быстро "съедается", будто и не наносила
• Кожа быстро становится жирной, особенно в Т-зоне, и даже пудра не помогает надолго
• Тональный крем подчеркивает поры и шелушения
• Трудно подобрать средства, не понимаю составов
• Покупаю нерабочие продукты, тупо сливаю деньги

Знакомо что-то из этого?

Вероятно, вы часто приобретаете средства, поддавшись рекламе и обещаниям о “питательности для кожи”, но проверяете их действие уже на себе. Разобраться в составах с труднопроизносимыми названиями действительно сложно. В итоге вы тратите деньги и иногда даже ухудшаете состояние кожи.

Как распознать поврежденный кожный барьер? И что поможет его восстановить ?

Поврежденный барьер кожи может проявляться в виде сухости, раздражения, покраснений и повышенной чувствительности кожи. Если вы замечаете эти симптомы, важно пересмотреть свой уход и включить в него средства с восстанавливающими компонентами, такими как керамиды и ниацинамид.

1. Керамиды (Ceramide AP, Ceramide NP, Ceramide EOP). Керамиды помогают восстановить и укрепить кожный барьер, удерживая влагу и защищая кожу от внешних раздражителей.

2. Ниацинамиды (Niacinamide или Nicotinamide) Ниацинамид (витамин B3) известен своими противовоспалительными и осветляющими свойствами. Он помогает уменьшить покраснения, улучшить текстуру кожи и выровнять её тон.

Эти компоненты часто используются в комбинации с другими активными веществами для достижения максимального эффекта. Например, ниацинамид хорошо сочетается с гиалуроновой кислотой для глубокого увлажнения и укрепления кожного барьера.

Я не зря выделила "активные вещества", поскольку вы уже могли слышать про активы в уходе. Что это?

Вот список 8 самых популярных активов в уходе:

1. Ретиноиды: стимулируют обновление клеток кожи, уменьшают морщины, улучшают текстуру кожи и борются с акне.
2. AHA-кислоты (фруктовые кислоты): Альфа-гидроксикислоты, такие как гликолевая и молочная кислоты, отшелушивают верхний слой кожи, улучшая её текстуру и цвет. Они также помогают уменьшить пигментацию и стимулируют выработку коллагена.
3. BHA-кислоты: Бета-гидроксикислоты, такие как салициловая кислота, проникают в поры и очищают их от излишков кожного сала и загрязнений. Они особенно эффективны для жирной и склонной к акне кожи.
4. Витамин С: Мощный антиоксидант, который осветляет кожу, уменьшает пигментацию и стимулирует выработку коллагена. Витамин С также защищает кожу от повреждений, вызванных свободными радикалами.
5. Азелаиновая кислота: Обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, помогает бороться с акне и розацеа, а также уменьшает пигментацию и выравнивает тон кожи.
6. Ниацинамид: Витамин B3, который уменьшает воспаление, регулирует выработку кожного сала, улучшает барьерные функции кожи и уменьшает пигментацию. Он также помогает уменьшить покраснения и раздражения.
7. Пептиды: Это короткие цепочки аминокислот, которые стимулируют выработку коллагена и эластина, улучшая упругость и эластичность кожи. Пептиды также помогают уменьшить морщины и улучшить текстуру кожи.
8. Гиалуроновая кислота: Мощный увлажнитель, который притягивает и удерживает влагу в коже, делая её более гладкой и упругой. Гиалуроновая кислота помогает уменьшить видимость мелких морщин и улучшить общий тонус кожи.

1. Чаще всего, вам достаточно иметь пару активов под ваши задачи.

2. Не смешивайте слишком много активов одновременно. Некоторые активные компоненты могут конфликтовать друг с другом и вызывать раздражение. Например, ретиноиды и AHA|BHA.

3. Слушайте свою кожу. Если вы замечаете покраснения, раздражения или другие негативные реакции- уменьшите количество активов или частоту их использования.

Хорошо, мы узнали всё ли в порядке с барьером кожи, пересмотрели свои баночки на наличие активных веществ, но как разобраться в самом составе? Слишком много непонятных слов 😴

Косметические средства обычно состоят из двух основных частей: основы (80-90% состава) и активных компонентов (10-20%). Первые несколько ингредиентов в списке — это те, которых в продукте больше всего. Например, в увлажняющем креме это часто вода и глицерин. Расположение компонентов в списке помогает понять их приблизительное количество: чем ближе к началу списка, тем больше их содержание.

❕Полезных и безопасных для кожи компонентов гораздо больше, чем тех, которых следует избегать❕

Давайте разберём те, что могут нанести вред вашей коже⛔️:

• Этанол (Ethanol):

Этанол часто используется в косметике для растворения других ингредиентов и улучшения проникновения активных компонентов в кожу. Он может пересушить кожу и нарушить её барьерные функции.

• Метанол (Methanol):

Метанол — это токсичный спирт, который не должен использоваться в косметических продуктах.

• Изопропиловый спирт (Isopropyl Alcohol):

Изопропиловый спирт часто используется в косметике как антисептик и растворитель. Он может быстро испаряться, оставляя кожу сухой и раздражённой.

• Денатурированный спирт (Alcohol Denat):

Денатурированный спирт — это этанол, к которому добавлены вещества, делающие его непригодным для употребления внутрь. Он часто используется в косметике для улучшения текстуры продуктов и как консервант.

Используются в очищающих средствах для создания пены. Могут пересушить кожу и вызвать раздражения.

Эти ПАВ могут быть полезны для создания пены и очищения, но их частое использование или высокие концентрации могут негативно сказаться на состоянии кожи. Лучше выбирать мягкие пенки для умывания, которые очищают без ощущения "скрипа".

Создают на коже пленку, которая может забивать поры и провоцировать воспаления, особенно если они находятся в начале списка ингредиентов.

Теперь, когда мы разобрались с труднопроизносимыми компонентами в составах, можем найти тех самых предателей среди наших продуктов 🧴🤌🏻

✨А эти этапы ухода за кожей гарантированно улучшат её состояние:✨

Очищение:

• Утром и вечером используйте мягкое очищающее средство без агрессивных ПАВ, таких как SLS и SLES. Ищите продукты с мягкими очищающими компонентами, такими как кокоглюкозид: (Coco-Glucoside) или лаурилглюкозид (Lauryl Glucoside).

Тонизирование:

• Используйте тоник без спирта (Alcohol Denat), чтобы избежать пересушивания кожи. Тоник поможет восстановить pH-баланс кожи и подготовить её к нанесению последующих средств.

Экфолиация (отшелушивание):

• 1-2 раза в неделю используйте мягкие эксфолианты такие как AHA или BHA кислоты (пилинг, пилинг пэды), чтобы удалить мертвые клетки кожи и улучшить её текстуру. Избегайте продуктов с агрессивными компонентами, такими как Lauramide DEA.

Сыворотка:

• Наносите сыворотку с активными компонентами, такими как гиалуроновая кислота, витамин С или ниацинамид, на чистую кожу перед увлажнением. Эти ингредиенты помогут увлажнить, осветлить и улучшить состояние кожи.

Увлажнение:

• Используйте увлажняющий крем без минерального масла (Mineral Oil, Paraffin Oil) и силиконов (Dimethicone и другие с окончанием -cone) в начале списка ингредиентов. Ищите продукты с церамидами, скваланом или маслами, которые не забивают поры.

Защита от солнца:

• Ежедневно используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30, чтобы защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей и предотвратить преждевременное старение.

Дополнительный уход:

• Маски, патчи для глаз и специальные средства для ухода за кожей можно использовать по мере необходимости для дополнительного увлажнения, питания или решения конкретных проблем. Избегайте продуктов с высокими концентрациями вредных компонентов, таких как бутилпарабен и изобутилпарабен.

Это не запечатывать сыворотку кремом. Сыворотка состоит из мелких молекул, которые притягивают влагу для бОльшего эффекта. Без последующего нанесения крема, влага и активные вещества могут испариться, не успев полностью подействовать. Крем помогает “запечатать” сыворотку, удерживая влагу и активные компоненты в коже. Если не закрепить её кремом (или SPF) и сразу нанести тональный крем, сыворотка может создать эффект неровного тона и снизить стойкость макияжа. Она как бы "съест" тон.

Корейское правило 3 секунд.
Одно из правил корейского ухода - увлажнение кожи в течение 3 секунд после умывания. Если за это время не нанести тоник или другое средство - кожа начинает стремительно терять влагу через открытые после очищения поры.

📌 Уже через 3 секунды влажность кожи снижается на несколько процентов. А через 30 секунд - в 2 раза! Т.е. в течение первых секунд после очищения необходимо ее увлажнить, иначе кожа пересыхает и от этого стареет.

Что делать? 🤓

1. Очищение:
• Умойтесь с использованием вашего обычного очищающего средства (пенка, гель, мыло и т.д.).
2. Быстрое промокание:
• Быстро промокните лицо полотенцем, чтобы убрать излишки воды, но не высушивайте полностью.
3. Нанесение тоника:
• В течение 3 секунд после очищения нанесите тоник. Это поможет восстановить pH-баланс кожи и подготовить её к следующим этапам ухода.
4. Увлажнение:
• Сразу после тоника нанесите увлажняющее средство, такое как сыворотка или крем. Это поможет запереть влагу и активные компоненты в коже.

Я уже снимала видео на эту тему на свой ютуб канал, посмотреть можно по ссылке 👇🏻

✅ Как распознать поврежденный кожный барьер и какие компоненты в средствах помогают его восстановить.

✅ Как правильно выбирать косметические средства, избегая вредных компонентов и ориентируясь на полезные.

✅ Этапы правильного ухода за кожей, включая очищение, тонизирование, эксфолиацию, использование сывороток, увлажнение и защиту от солнца.

✅ Важность корейского правила 3 секунд для сохранения влаги в коже.

✅ Почему важно закреплять сыворотку кремом перед нанесением тонального средства.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете поддерживать кожу в отличном состоянии и наслаждаться её здоровым и сияющим видом. Если у вас есть еще вопросы или вы хотите узнать больше об уходе за кожей и макияже, не стесняйтесь обращаться за личной консультацией!

1. Пересмотрите составы уже имеющихся средств.
2. Избавьтесь от тех, в составе которых есть агрессивные вещества.
3. Оставьте только 1-2 активных компонента.
4. Регулярно используйте крем и увлажняйте кожу.
5. Осознанно подходите к покупкам новых средств (помните о минимализме в уходе).

Если вы хотите получить индивидуальные рекомендации по подбору косметики или пройти онлайн консультацию по макияжу, я с радостью помогу Вам! Запишитесь на консультацию, и я подберу вам средства и техники, которые подчеркнут вашу естественную красоту.

❕Для записи на консультацию или получения дополнительной информации, свяжитесь со мной через мой телеграм @mashakrashe. Я с радостью помогу вам сделать ваш уход за кожей и макияж максимально эффективными и приятными❕

А больше бесплатного полезного материала- в моём тгк: Девомария 🌸