Фрирайтинг и "Жизнедеятельность Хвоста"

"Фрирайтинг- это не забава для нежных барышень".Именно с этих слов началось мое утро и чтение статей на сайте Жить интересно https://interesno.co/

Способ:

Фрирайтинг как способ эмоциональной настройки

Фрирайтинг как инструмент планирования

Фрирайтинг как формат подведения итогов

Фрирайтинг как генератор идей

Стиль:

Стенографист (выгрузить мысли)

Ответить на поставленный вопрос

Микрофрирайтинг (интенсивная запись мыслей или быстрый ответ на вопрос)

Площадка и форма:

бумага, электронные приложения текст, рисунок, майнд-карта, скетч

Атрибуты:

-пишу я только для себя

-идеи сразу переводить в задачи или списки, иначе они просто проваливаются в никуда.

-возможность для фрирайтинга есть всегда

-ритуал настройки и писательское место

-фокус внимания-решение-действие

Я такой дехвостинг-фрирайтинг называю "Жизнедеятельность Хвоста".

Конечно проще "стиснуть зубы", заставить себя вернуться в "условное прошлое", догнать и доделать скучный и тянущий Хвост. Потом ощутить себя героем своего романа, что сквозь ветра, холод и проявляя чудеса самоорганизованности и силы воли сделал это.

Я так тоже делала. Давала себе быть Героем и даже внутри хвасталась себе этими преодолениями "трудности".Потом я поняла, что энергии на такие преодоления я трачу столько, что могла использовав ее по другому назначению сворачивать горы. И главный минус-Хвосты повторялись. Обидно было говорить себе фразу "это же уже было примерно такое!" (я же уже на третьем дыхании это делала, ну почему опять?)

Так появился шуточный подход к процессу "Жизнедеятельность Хвоста". Он намного проще и самое главное-он не просто уничтожает Хвост .Он включает анализ его появления и неординарного решения. И как следствие исключение появления новых таких же.И да, инструментом анализа жизнедеятельности Хвоста является фрирайтинг.Способ применения фрирайтинга.

• часто я просто писала пару слов о том, что мне не нравится и почему я не хочу его делать (выплеск эмоций)
• вторым этапом я писала причины его появления. Пыталась понять, в какой момент и на каком этапе он появился. Осколком какого процесса или действия он стал. И могу сказать, что чаще всего я находила самое главное-причиной появления становился не брак в действиях. А привычка! Да, такие вот уникальные эксклюзивные привычки могут проявляться постоянно но внутри какого-то конкретного процесса. Их выявить не всегда просто. А вернее их увидеть можно только через фрирайтинг и направление своего фокуса внимания в конкретный Хвост и его конкретную "жизнедеятельность".
• поиск идей в ДеХвостинге у меня выражен в составлении Трансформера (новый проект(цель) в который вплетается Хвост) Хвост в трансформере является базовым элементом. Так я вывожу Хвост из пространства "прошлого" в пространство "настоящего".
• анализ результатов в ДеХвостинге немного отличается от анализа цели. Тут вопрос вставится другой: Появляется ли такой Хвост снова и почему? Что сделать чтобы это исключить?

Фрирайтинг "Жизнедеятельности Хвоста" это прежде всего любопытство и решение задачки. Это игривый квест с поиском появления, проявления и оптимизации Хвоста в настоящем. И это не долгое написание сочинения про Хвосты. Находка причины появления дает столько энергии-что хватает не только на ДеХвостинг, но и на другие цели.