УБЕЖДЕНИЯ и УСТАНОВКИ

Очень важная тема в процессе изучения себя - наши убеждения и установки. Узнавать себя - это значит снимать слой за слоем то, что мы впитываем годами от семьи, среды, окружения, обстоятельств. Наивно полагать, что на нас ничего не влияет, ведь каждый из нас живет в социуме и исполняет много ролей и функций, сталкивается с другими людьми и разными ситуациями - всё это часто обуславливает наше поведение и личные “стратегии выживания”.

Однако за всей этой “шелухой” - наша суть, естество, которое важно вывести в свет. Чем мы чище, тем наполненнее и счастливее - тем крепче наши отношения.

Убеждения и установки - это как раз то, над чем мы чаще всего не задумывайся, но применяем в своей жизни. Они приклеиваются к нам с самого детства, потому что мы отовсюду слышим и впитываем: “не свисти, денег не будет”, “если перешла дорогу черная кошка, быть беде”, “за счастье нужно платить”, “нельзя никому доверять”, “много будешь думать, скоро состаришься”, “что ты плачешь как девчонка/мужчины не плачут”, “стерпится-слюбится”, “мечтать не вредно/мало ли что ты хочешь!”, “деньги даются с трудом”, “надо пахать как лошадь”, “не выпендривайся/че самый умный?!” - и мноооого-много других, ограничивающих нас фраз.

Вспоминай вместе со мной - есть же куча выражений, касающихся школьных оценок (“а почему не пять?”), еды (“нельзя выбрасывать хлеб”/”чтоб всё съел”/”если не доешь, то ….”), индивидуальности (“тебя никто не спрашивал”/”еще нос не дорос”/”вырастешь - тогда поговорим”) и т.д. Если задуматься, установки везде! Мы говорим установками, общаемся установками, живем установками. Но не задаемся вопросом - а действительно ли они наши, пропущенные через фильтр собственного опыта?

Частая также ошибка - копирование нами убеждений и системы ценностей у тех людей, которые являются для нас авторитетом. Например, сын смотрит на отца как на пример и безоговорочно живет по его принципам и верит в его установки. Или дочь ориентируется на маму как на женщину и поэтому принимает за истину мамин опыт и ее выводы. Такая тактика поведения лишает нашу жизнь уникальности, интересных поворотов, откровений и инсайтов - мы будто отказываемся заранее от опыта, который еще сами не прожили, полагаясь на других людей. Но ведь мы все разные, а значит, наш личный опыт и уроки, которые он несет, неповторимы.

Пришло время избавиться от всего навязанного, оставив только то, что работает конкретно в твоей жизни. Сейчас прекрасное время сформировать собственные убеждения, ориентируясь исключительно на свои ощущения и опыт. На внутренний отклик. Мы чистим наше пространство внутри и четче слышим внутренний голос, который не может ошибаться, и идем за ним. Живем так, как чувствуем, а не как “надо”. И делаем то, что нравится нам.

Мы можем придумать свои собственные установки, которые будут расширять для нас возможности целого мира, и верить в них. “Нет ничего невозможного”, “границ не существуют, они только в нашей голове”, “любовь спасет мир”, “добро возвращается бумерангом”, “в здоровом теле - здоровый дух”, “после самой темной ночи всегда рассвет” и т.д. Мы выбираем то, во что верить. Мы сами строим свою реальность.

Подумай, какие ограничивающие установки и убеждения ты неосознанно применяешь и как они влияют на разные сферы твоей жизни? Действительно ли ты в них веришь? Можешь ли ты от них отказаться? Выпиши их для себя и проведи анализ. Возможно, в твоей жизни что-то не так, потому что с детства тебя научили, что по-другому не бывает.

После этого сформулируй для себя новые установки и убеждения, расширяющие возможности твоей жизни. Ориентируйся на ощущения внутри и свой опыт.

Задание №4:

  1. Выпиши ограничивающие установки и убеждения, которые ты применяешь в своей жизни. 
  2. Сформируй расширяющие установки, в которые ты веришь.

Вопросы для самостоятельных размышлений: 

  1. Как изменится твоя жизнь, если ты перестанешь верить в ограничивающие установки? Выбери любую негативную установку и разорви ее. Изменится ли твое поведение и взгляды на жизнь? 
  2. Представь свою жизнь через 5 лет, если ничего так и не поменяется. Ты бы этого хотел?