КОРНЕВЫЕ ЦЕННОСТИ

Третья тема, о которой мы хотим тебе рассказать, - корневые ценности. Может, ты никогда не задумывался об этом, но наверняка внутренне ощущал – есть в твоей жизни некие ориентиры, постулаты, которые для тебя фундаментальны, без которых ты не чувствуешь себя счастливым. То, к чему ты внутренне всегда стремишься, что является твоей мотивацией и неотъемлемой ценностью.

Например, свобода. Или уважение. Или доверие. Или признание/слава.

Корневые ценности есть у каждого человека. Это наша внутренняя опора, на которую мы можем положиться. Это словно компас, который указывает нам дорогу даже в шторм и ураган. Это ответы на вопрос “зачем?”, которым мы часто задаемся, когда переживаем турбулентный период в жизни.

Знание наших корневых ценностей помогает нам принимать решения, делать выбор, расставлять приоритеты и даже ставить цели. Мы, часто сами того не замечая, выстраиваем свою жизнь согласно личным корневым ценностям.

Например, для Василия главные ценности: саморазвитие, семья, путешествия, свобода, уважение. Опираясь на это, можно предположить, что Василий будет постоянно изучать что-то новое, увлекаться разными хобби, проходить курсы, проводить время с семьей, искать возможность изучать мир, строить самостоятельно свой режим дня, блюсти свои личные границы и бережно относиться к границам других людей. Вся его жизнь будет крутиться вокруг этого, в каждом своем проявлении он будет верен своим корневым ценностям - и в кризисе, и в изобилии.

Однако будучи в отношениях Василий (как и все мы) может столкнуться с корневыми ценностями своего партнера или наоборот. Например, партнер Василия не может требовать от него отчетности (где был/куда ходил), отпрашиваний (можно ли сходить с друзьями на пиво) или согласования в принятии решений. Корневая ценность Василия “свобода” здесь может быть в конфликте к корневой ценностью его партнера “безопасность”, которая реализуется у него через контроль. Подобные конфликты надо разрешать через проговаривание ценностей друг друга и экологичную для обоих реализацию этих ценностей.

Как ты заметил, корневых ценностей может быть несколько. Их можно ранжировать по местам: на первом семья, на втором карьера..и т.д. А можно просто выделить для себя самые важные ориентиры, которые одинаково значимы.

При этом есть еще классификация: ценности-цели и ценности-средства. Такое разделение можно найти в книге Тони Роббинса “Разбуди в себе исполина”.

Ценности-цели - и есть наши самые важные корневые ценности, к которым мы стремимся. Ценности-средства - лишь являются посредником между нами и достижением ценностей-целей. Например, у многих, наверняка, среди ценностей будут фигурировать “деньги” - но для одних деньги - это средство достижения финансовой свободы, для других - средство максимального раскрытия своего потенциала, для третьих - средство помогать людям и творить добро. То есть “деньги” - это ценность-средство, ведущая к ценности-цели (в данном примере: “финансовая свобода/раскрытие потенциала/добро и помощь людям”).

Процесс выявления корневых ценностей-целей достаточно трудоемкий и энергозатратный. Но для лучшего понимания себя и своих мотивов - это очень полезно! Предлагаю тебе две техники определения корневых ценностей:

  1. Способ №1: написать общий большой список твоих ценностей, пунктов 20 (например, через формулировку “что тебе дает энергию”) - всё, что придет тебе в голову: свобода, уважение, доверие, творчество, саморазвитие, эстетика, эффективность, путешествия, результат, благотворительность, преодоление, возможности, потенциал, семья, любовь, слава, социальное положение, искусство и т.д. Всё, что можешь придумать! Далее сократи этот общий список наполовину - выбери то, что больше всего откликается в тебе. Потом убери еще половину ценностей, оставляя то, что максимально близко тебе. Представь, от чего бы ты отказывался, если бы пришлось делать выбор. Твоя цель - оставить 5 корневых ценностей-целей. Они и будут твоими приоритетами.
  2. Способ №2 (более подробный):
  • а) напиши в столбик все свои социальные роли и функции, которые ты выполняешь в обычной жизни: например, если я замужем и у меня есть ребенок, я работаю, вожу машину и по вечерам готовлю ужин, занимаюсь йогой, веду в инстаграм блог и иногда прохожу по нему разные обучения, люблю путешествовать и на досуге фотографировать, я опишу свои роли примерно так: родитель/мама/дочь/сестра/жена/коллега/водитель/кулинар/спортсменка/фотограф/студент/блогер/путешественник и т.д.;
  • б) напротив каждой роли напиши ценности, которые ты получаешь, исполняя эту роль: “кулинар - когда готовлю, становлюсь спокойной” или “когда готовлю - словно занимаюсь творчеством”, “водитель - когда еду за рулем, чувствую свободу” или “когда еду за рулем - пребываю в гармонии, успокаиваюсь”; “путешественник - когда колесю по миру, чувствую свободу”;
  • в) собери повторяющиеся ценности в отдельный список - описывая ценности напротив ролей, ты заметишь, что иногда разные роли приносят нам одинаковые ценности.
  • г) отдели теперь из этого списка ценности-средства от ценностей-целей, “распакуй” ценности-средства - напиши, к чему на самом деле они ведут, к каким целям.
  • д) перечитай полученные ценности-цели из пунктов “в” и “г” и выдели среди них 5 самых близких и важных тебе. Они и будут считаться твоими корневыми ценностями.

_______________________________________________

Твое задание №3:

Определи 3-5 своих корневых ценностей удобным для тебя вышеописанным способом.

Понимаю, задание выглядит сложным, но, сделав его, ты получишь огромную пользу. Ты лучше будешь понимать себя и заботиться о себе, убирая из жизни всё лишнее и фокусируясь на важном. Кстати, не забудь поделиться своими корневыми ценностями со своим партнером и близкими - это способствует большему взаимопониманию между вами.

Вопросы для самостоятельных размышлений:

  1. Глядя на своего партнера, предположи, какие корневые ценности у него могут быть? (а лучше, объясняя ему суть корневых ценностей, спроси у него, что для него внутренние ценности-ориентиры?)
  2. Насколько гармонично стыкуются твои внутренние ориентиры и твоего партнера? 

(если у тебя еще нет партнера, подумай о ком-то близком: брате/сестре, маме/папе, друге и т.д)