ПОЧЕМУ МЕНЯ НЕ СЛЫШАТ

Часто в конфликтах наступает такой момент, когда кажется, что по ту сторону нас не слышат - что бы мы не говорили, кажется, будто до другого не достучаться. От напряжения и эмоций слова и смыслы искажаются, каждый воспринимает всё по-своему, и поэтому разговоры заводят в тупик, проблема не решается, а нависает над парой, а дальше ты и сам знаешь..

Давай сегодня разберем, почему же так случается, как слышать друг друга без искажений и как не спорить, а действительно говорить друг с другом.

Начнем с того, что мы все - разные. Это, казалось бы, очевидный факт, не стоит ему даже уделять внимания, но по-настоящему его осознают немногие.

МЫ РАЗНЫЕ. Под этим кроется то, что мы растем в разной среде, с разными родителями, разными окружением, мы по-разному ощущаем мир, мы имеем разные взгляды на жизнь, мы проживали разный опыт, который формирует в нас разные убеждения, мы любим разную еду, мы слушаем разную музыку, мы предпочитаем по-разному отдыхать, мы мечтаем о разном, называя важными разные вещи. МЫ РАЗНЫЕ. И именно поэтому мы должны осознавать и принимать то, что мы думаем инаково - что одинаковые слова для нас имеют разные смыслы (спросите у пяти людей, что такое "водопад" - каждый по-своему объяснит это слово), что поступки мы трактуем тоже по-разному, исходя из личного опыта, что наши мысли и логические цепочки могут не находить отклика в другом человеке.

Мы разные и мы не можем полагаться на то, что другой человек (партнер/супруг/друг/родитель) думает одинаково, в точности так, как мы, что он "догадается" о чем-то или спрогнозирует ситуацию/ответ/поведение. Во взаимодействии между двумя (и несколькими) людьми нет места "очевидности" - мол, "это же очевидно, неужели это непонятно!" - то, что очевидно для одного, может быть совсем неочевидно для другого.

У каждого из нас своя картина мира. "Картиной мира" и называется весь этот набор из наших мыслей, поведения, интерпретаций, логики, убеждений, мировоззрения, очевидностей, предпочтений, ценностей и привычек. Это то, что сугубо индивидуально - не бывает одинаковых идентичных "картин мира". Бывают схожие, когда люди мыслят в одном направлении или у них близкие по духу ценности, но одинаковыми они точно не будут и никогда ими не станут.

По-настоящему ГЛУБИННОЕ осознание этой простой мысли избавляет нас от всяких ожиданий, игр в угадайку ("а чего же он хочет, а что она имела в виду"), выводов, сделанных за партнера, и вообще немного предвзятого отношения к партнеру (только лишь потому, что он наш партнер).

Мы просто должны принять, что другой человек (пусть даже наш любимый человек) - абсолютно другая вселенная со своими закономерностями. Когда мы действительно это понимаем на уровне ощущений и ясности осознания, тогда и происходит переломный момент, позволяющий выстраивать отношения из позиции равенства - мы не навешиваем ожидания и ярлыки друг на друга - мы выходим на ПРИЗНАНИЕ НАШЕЙ РАЗНОСТИ и учимся находить общий язык, который бы понимали обе стороны.

Найти общий язык - это не так уж и просто, как кажется. Принято считать, что женщины больше "говорят" на языке чувств и эмоций, а мужчины - на языке логики и аргументов. Но на самом деле может быть по-разному. Главное, учиться вместе говорить так, чтобы в паре царило взаимопонимание, прозрачность и чистота пространства без искажений.

Самый простой и экологичный метод, чтобы наладить такую чистоту пространства между людьми, - говорить, слушать и слышать. И, если в голове уже от услышанного просятся выводы/обиды/сопротивление/несогласие, уточнять - правильно ли вы друг друга понимаете. Ты удивишься, насколько люди не понимают друг друга, говоря на одном национальном языке. У некоторых - проблема с формулировкой своих мыслей, у других - специфический склад ума, у третьих - волнение и эмоции, которые затуманивают мысли. Факторов множество, почему вы можете НЕ так друг друга слышать! Но все они - не повод прекращать коммуникацию, впадая в обиды или зажатость. В большинстве случаев люди просто не так друг друга понимают и обижаются по сути на свою интерпретацию слов партнера. Однако партнер мог вообще не это иметь в виду. Чтобы избежать таких ситуаций, нужно быть готовым говорить, уточнять, слышать, слушать. Нужно искать экологичные, адекватные для вас обоих формулировки, согласовывать их, вносить их в некую методику разговоров между собой.

Например, можно договориться, что если кто-то сомневается в правильности трактовки слов партнера, он может уточнить: "Правильно ли я тебя понимаю, что говоря вот это, ты имеешь в виду ..... (свое понимание слов партнера)?"

Или же можно уточнить таким образом: "Я услышала твои слова так, что .... (свое понимание слов партнера)...подскажи, верно ли я тебя поняла?".

Или "Помоги мне разобраться, кажется, я уже запуталась во всех этих мыслях и словах..что конкретно ты имел в виду, когда сказал это/сделал так...и т.д".

То есть я предлагаю тебе не строить поспешных выводов о том, что тебя не слышат или не понимают. Я предлагаю изменить стратегию - вникнуть в то, о чем говорит другой человек и согласовать с ним же, насколько верно и хорошо ты его понял. Выйти на более честную коммуникацию, когда вы друг с другом говорите, разъясняете, казалось бы, простые вещи и смыслы. Иногда важно разобрать все на мельчайшие детали, чтобы не осталось искажений. Главное - хотеть такой близости и честности друг с другом.

Вот твое задание №5:

Опиши РАЗНОСТЬ между тобой и твоим партнером (любым близким человеком - друг/мама/брат и т.д):

то есть, грубо говорят, таким образом - "я люблю кофе/он любит чай, я слушаю классику/он слушает рок, я обожаю завтраки/он не любит есть по утрам, я могу спокойно лежать на пляже целый день/он постоянно хочет активничать, когда я злюсь, то готова идти напролом/когда он злится, он замыкается в себе, когда я плачу, я хочу побыть одна/когда он растроган, он нуждается в плече рядом"

и т.д.

Начиная от мелкого (кофе/чай, пляж/горы), заканчивая глубоким (поведение, привычки, внутренние качества).

Вопросы для самостоятельных размышлений:

Оглядываясь назад, можешь ли сказать, что когда-то чего-то ожидал от партнера, хотя по сути партнер не должен попадать в наши ожидания?
Как ты реагируешь на то, когда от тебя чего-то ожидают или ждут, пока ты догадаешься?