ВНИМАНИЕ! - ваше внимание в опасности, берегите голову.

Не знаю прошёл байт или нет, но кто читает, садитесь поудобнее. В целом, в этой статье не будет ничего нового, за исключением моих домыслов и кое каких деталей, но от этого она менее важной не становится. Возможно именно мой взгляд на эти вещи побудит некоторых из вас относится к своему мозгу\жизни\здоровью более бережно.

Исследования с 2000 с прогнозами до 2025 и более.

На изображении ниже вы увидите метрику, отображающую информацию из открытых источников. Я её построил что бы вы лучше видели как продвигается прогресс нашего "среднего индивидуального Я" на самом деле.

Можно заметить что на графике отсчёт начинается именно с 2000 года, но проблема состоит в том, что более ранней информации на эту тему почти нет, ведь все исследования касающиеся этой проблемы стартовали с 1960-х годов, да и раньше в целом этот вопрос не стоял так остро как сейчас.
Проблема концентрации и удержания внимания напрямую зависит от ваших привычек и количества проведённого времени за игрушками "технократического" времени.

Именно с 2000 годов эта проблема начала проявляться, ведь в период с 1990 по 1995 год у нас появился интернет, первые операционки которые были рассчитаны на массового потребителя, множество игр, сайтов. До 1995 уже начали запускать первые интернет магазины, 3G. Но сильного принятия и распространения ещё не было, многим это было не нужно, это было больше прихотью, баловством, нежели необходимостью ( которой это уже стало, благодаря конечно же - нашему коллективному Я ).

С 2000 по 2010 года началось тотальное внедрение интернета, удешевление, создание новых протоколов связи, 4G интернет, игровая индустрия, сайты, все виды развлечений ( тот же Youtube появился в 2005 году ). Многие соц-сети гиганты стартовали в этот период - поглотив и запечатав ваше внимание до этого в форумах и ICQ ( Аська ) а после уже у себя в соц-сетях, где давали вам всё тоже самое, но больше, быстрее, нагромождая всё это новыми механиками дабы манипулировать вашим выбором и вниманием.

2010-2020 год. Тут уже наверное все читатели помнят, начало нелёгких времён во многих СНГ странах, да и в целом во многих странах мира, конфликты между государствами, войны, локдауны из-за пандемий, создание и распространение 5G, ну и конечно же усиление, доработка, оттачивание алгоритмов - кстати да, с 2000 по 2019 год возобновился интерес к ИИ, в этой области начался значительный рост, что привело к появлению все более интеллектуальных машин. "Удивительно" если объединить всё вышеописанное с этим небольшим но важным фактом ( пазлом ).

Я долго думал, почему же именно 2012 год стал таким переломным, повальное снижение внимания и когнитивных способностей у молодых людей.. Я списываю это на 3G и на последующие эффекты плодов третей промышленной революции. Ведь именно введение 3G развязало руки для мобильных приложений, это увеличило потребление контента во много раз, создание мобильных версий этих гигантов, как Youtube - самое смешное, что это действительно так, они как будто все сговорились и решили выпустить их именно с 2010 по 2013 ( Да-да, конкуренция )
Vimeo, Dailymotion, Twitch, TikTok, YouTube, Instagram (для видео), Snapchat - а, ну да, пардон, TikTok 2016, правда именно с 2015-2016 4G был уже почти во всём мире да и график фокуса внимания солидно так под упал на ~36.5%

На изображении выше вы так же могли заметить несколько любопытных вещей, например то что я отметил название корпорации Meta и зачеркнул слово фейк - я сделал это не спроста. Корпорация Meta имеет достаточно информации, что бы так не ошибаться - у них есть статисты, аналитики, нейросети ( и были гораздо раньше нас будьте уверены ). Они прекрасно знают как cowID повлиял на людей, как влияют их соц-сети и Tik-Tok.

Так же я отметил кругами на графике со столбцами статистику 45-55+ летних людей. Я убеждён что эта статистика мягко говоря не в полной мере отображает действительность. Отмечено эти два возрастных диапазона что бы объяснить почему по моему мнению люди в возрасте менее подвержены зависимостям от Tik-Tok и Instagram а молодые люди наоборот их "любят" больше.

Проблема по моему мнению состоит в количестве ресурса, энергии. Человек в возрасте переключая своё внимание так быстро как требует Tik-Tok, что бы найти что-то интересное, потратит и без того опустелый бак в поисках чего-то "стоящего" - а молодому такое время препровождение обходится легче, ведь ресурса достаточно, плюс дофаминовая подпитка время от времени из "актуальной прикормки" сгладит недостачу смысла в процессе времяпрепровождения.

Молодых людей загнали в эти соц-сети, просто они этого не поняли. Ведь молодой человек не сильно хочет отличатся от других, ему хочется быть в группе своих, быть равным как минимум. А значит нужно соответствовать - да, это не основополагающий пункт в принятии решения, но один из! Как например и лёгкий порог входа в эти "вещи", подборка из видео контента под каждого из вас ( привет алгоритмам ), даже стиль, дизайн, нарратив, реклама, всё сделано и просчитано математически что бы вы там оставались как можно дольше.

Так же множество других факторов, как те из-за которых многие купились на эти "игрушки" так и те почему люди в возрасте и просто по старше менее склонны к такой форме проведения досуга.

Поговорим лучше о том как с этим бороться.

Ну для начала не бежать в Google с запросом, ну и особенно в TikTok, там такие видео обязательно найдутся, а ещё штук 100500 на разные темы после этого. А то за которым вы пришли, вы обязательно забудете. Хотя мне сложно понять, как можно вложить смысл, суть и знание, разжевать так что бы каждый понял и выдать за 30 секундное.. ну ладно, 3-минутное видео..
Ну и не забывайте, что в каждое видео в TikTok где к вам обращается блоХер ещё входит 30% кривляния что бы его протянули алгоритмы, 15% склейки что бы вы за 3 минуты не потеряли интерес, ну и 15-20% бессмысленной информации, слов паразитов, а если и без них, то просто паразитов. А если без шуток, там делать разумному человеку нечего.

Tik-Tok дробит ваше сознание создавая эффект мозаичного мышления

Это создаёт иллюзию знания, ведь в мозгу остаются фрагменты из участков информации которая по тем или иным причинам туда попала. Но целостного знания вы таким образом не получите, а о полноценном понимании и речи быть не может. Ведь между знанием и пониманием колоссальная разница.

Вам, как человеку думающему, нужно ограничить себя, ведь вопрос противодействия такой "системе" выстроенной на вашем согласии, напрямую зависит от усилия воли. Воля это ресурс, это не константа, это некая форма энергии которая даёт возможность превозмогать себя ради большей цели - в нашем случае сохранении себя как человека разумного и нивелировании пагубных эффектов от рекламы, соц-сетей, перегруза префронтальной коры.

Для этого есть множество практик, одна из них медитация. Она заключается не в сидении в позе лотоса как большинство себе думает - это просто отключение внутреннего диалога - одну из методик я описывал в этом посте, ну и тренировка контроля над своим внутренним фоновым диалогом ( для начала изменение его на позитивный вектор )

Прокачивайте свой волевой ресурс - практики которые я дал выше по ссылкам лично протестированы мной неоднократно и их можно совмещать, они благодаря своей специфике для среднего обывателя будут даваться непросто, но дадут сильный эффект на дистанции.

Всё это в своей совокупности освободит вам много энергии для выполнения поставленных целей, улучшит настроения и сон. Вы будете контролировать себя лучше, ведь у большинства нет штурвала для управления собой, все ведут себя согласно "системным" настройкам\вероятностям - в этой парадигме не будет места для творчества, для великого, для счастья. Спросите у любого богатого, счастливого человека, как он проводит свой день, если узнать подробный график жизни - вы удивитесь, ведь он покажется для вас необычайно сложным, а для него это счастье.

Помогайте другим, в помощи, благодетели сокрыта сила и энергия которая поможет вам обрести вдохновение для начала работы над собой, это нужно раскручивать, как штопор который выкручивают из корка невежества, слабости, безвольности и самообмана.

А управление собой, пусть и в небольшой мере даст больше контроля, понимания процессов, вы не просто освободите энергию, время - вы улучшите своё здоровье, ведь всё взаимосвязано. Потяни за нить и потянется клубок. Всё связанно с мозгом, вниманием, сознанием, каждый поступок, выбор, мысль, действие.