Волосы как после салона — уже через неделю!

Привет, читатель! Давай знакомиться. Меня зовут Диана и у меня были ужасные волосы, впрочем как и у многих из вас, раз вы читаете эту статью

У меня было полное отсутствие понимания как ухаживать за волосами и я думала, что у меня от природы они такие и им уже ничего не поможет

ЗАПОМНИТЕ первое правило

Плохое состояние волос не бывает от природы, это отсутствие должного ухода и здоровья всего организма

В этой статье мы разберем:

1. Как правильно мыть голову и ухаживать за волосами
2. Топ средств, которые помогли мне восстановить качество волос
3. Какие дефициты в организме и какие витамины могут помочь

Перед этим ловите ссылку на мой ТГ канал про здоровье/жизни и мотоцикл: https://t.me/+tCE7STbbEOAyM2Ni

Уход

расчески:

1. моем расческу раз в 2-4 дня
2. расческа не должна драть ваши волосы, а хорошо их прочесывать (tengle teezer смело выбрасываем)
3. используйте массажную расческу, например superbrush или janeke
4. для укладки можно купить брашинг, например Olivia Garden

резинки:

1. моем резинки раз в 3-5 дней
2. используем только шелковые качественные резинки
3. не перетягиваем волосы, это их ломает. Не делайте тугие и высокие хвосты слишком часто

мытье головы:

1. расчесываем волосы перед мытьем
2. хорошо смачиваем
3. шампунь наносим 2 раза и только на кожу головы. Достаточно 1 чайной ложки средства. Пока наносим шампунь делаем массаж кожи головы, который обеспечит приток крови
4. после шампуня наносим маску, расчесываем мокрые волосы с маской для равномерного распределения средства и выдерживаем столько, сколько написано на упаковке (маску наносим 1-2 раза в неделю, зависит от состояния волос)
5. в конце ОБЯЗАТЕЛЬНО кондиционер (бальзам не нужен, это то же самое, что и кондиционер) также прочесываем волосы и выдерживаем около 3 минут. Средство нужно примерно 2-3 столовых ложки
6. волосы промахиваем полотенцем, сильно не сжимаем и даем волосам 3-5 мин на самостоятельную сушку
7. далее наносим несмываемый уход (кондиционер, масло) и начинаем сушить волосы. Поток воздуха идет по росту волос, температура фена средняя, а не максимальная, расчесывать и укладывать волосы расческой начинаем уже после высыхания их на 80% (они все еще влажные, но с них не течет вода)
8. в конце включаем колодный воздух, он придаст блеска и уложит волосы (если фен Дайсон или аналог, можно использовать для этого специальную насадку)
9. после полной просушки можно нанести термозащиту и сделать полноценную укладку
10. волосы лучше мыть с утра так как вечером/ночью лежа на подушке они могут поломаться если вы их не досушите
11. пару раз в месяц можно использовать скраб для кожи головы

доп рекомендации:

1. зимой прячем волосы в шапку
2. стараемся не трогать свои волосы без повода (так они быстрее загрязняются)
3. волосы НЕЛЬЗЯ приучить мыть реже. Мойте по мере загрязнения
4. фен и стайлинги не убивают волосы, главное не высокие температуры и использование защиты

Подборка средств

📍 это лишь мой опыт и то, что подошло мне. Пробуйте разные фирмы и смотрите, что подойдет вам. Главное не покупайте средства из массмаркета

📍 артикулы указаны на маркетплейс ВБ

шампунь

indola - 199460348 (пользуюсь этим)

qtem - 171584744

the act - 266051423

кондиционер

indola - 182489125 (пользуюсь этим)

the act - 266054166

маска

indola - 386963993

несмываемый уход

кондиционер - 274813102

масло для кончиков - 216522554

термо защита - 180104997

резинки

154192586

скраб

216372206

Дифициты и витамины

Рекомендую сдать у врача:

- общий анализ крови

- ТТГ (щитовидная железа)

- ферритин

- витамин D

Дабы выявить возможные причины плохого состояния волос, одни из возможных дефицитов:

• железо
• витамин D
• витамины группы В (7,12,6)
• цинк
• селен
• омега-3 жирные кислоты

Помимо этого на состояние волос также влияют: хронический стресс/депрессия, гормональные сбои, диеты (в целом плохое питание), хронические заболевания организма (желудок, кишечник, печень), малый приток крови (спасаемся массажами кожи головы)

❗️НИКАКОЙ УХОД не поможет вам, если вы первостепенно не обратите свое внимание на здоровье и витамины, уход лишь придаст лучший вид и так здоровым волосам