КАК ФОРМИРУЕТСЯ ЧУВСТВО ВИНЫ 

Чувство вины является социальным чувством, с которым мы не рождаемся, а которое нам прививают в детстве. Родителям очень удобно вызвать чувство вины у ребенка, тем самым пытаясь управлять его поведением, и получать желаемые действия от своего чада.

Вина – это непринятие последствий своих поступков, эмоций или желаний. Когда родители в детстве пресекают выражение ярких эмоций и действий, таких как радость до криков, громкий смех, проявление креативности или нестандартных увлечений, естественно по мнению родителей. Уже не говоря про негативные эмоции – плач, злость, агрессия, несогласие и защита своих личных границ.

Почти каждый слышал в своем детстве – «хватит плакать, ты расстраиваешь маму», «если будет и дальше так громка смеяться, из-за тебя нас выгонят», «захотел ребенок новую игрушку – ну давай купим, а потом нечего кушать будет». Или «мужчины не плачут», «будешь плохо себя вести (злиться, капризничать) не получишь игрушку», «поцелуй бабашку, иначе она обидится».

Многие психологи считают, что испытывать чувство вины – нормально, и это помогает регулировать поведение человека в социуме. Лично мое мнение – да, я согласна, что человек, способный испытывать вину, является психически здоровым. А категория людей, не умеющих испытывать вину, имеют антисоциальное расстройство личности, или как раньше их называли - психопаты.

Но, есть одно НО. Поскольку чувство вины является социальным, а значит навязанным, его можно трансформировать в другое чувство. Вместо того, чтобы винить себя и разлагаться от данного чувства, можно научиться испытывать сожаление и сопереживание о своем поступке по отношению к себе или к другим людям. Извиниться, попробовать исправить ситуацию, сделать для себя выводы из последствий и выбрать новую стратегию своего поведения в подобных ситуациях. Такая стратегия будет куда эффективнее, чем чувство вины, которое приводит к страданиям. В таком состоянии, люди часто выбирают сделать в угоду другим, но не себе, лишь бы избавиться от вины.

Сейчас я затрагиваю здоровую часть людей, которые способны испытывать вину. Для таких есть возможность поменять свою реакцию, и вместо вины испытывать конструктивные эмоции, которые сделают жизнь легче и помогут решать возникающие ситуации выгодно для и для других.

Это еще одна грань личных границ, где человек позволяет выбирать в свою пользу, но экологично для других.

Я очень часто сталкивалась таким мнением – «Без чувства вины я буду делать, что хочу и вредить другим людям. Вина мне позволяет себя контролировать и вести себя прилично!».

Опять повторюсь, если вы не психопат, этого не случиться. У здоровых людей есть эмпатия в том, или ином уровне развития, способность к сочувствию и сопереживанию. А это означает, что в вас появиться здоровое отношение к себе, своим личным границам, при этом не нарушая чужие интересы. От того, что вы откажите подружке или маме в неудобной для вас просьбе, мир не остановиться, уголовный кодекс не нарушится. Их реакция на ваш отказ, может говорить об их незрелости, но вы вправе решать, помогать или нет, обязанностью это не является.