КАК ФОРМИРУЕТСЯ ЧУВСТВО СТЫДА

Стыд является чувством, систематизирующим и контролирующим поведение человека. Как правило – общепринятые и узко принятые социальные ценности и модели поведения являются одобряемыми, а отличие – порицается. В одно то же время, в одной стране будет стыдно ходить открыто, в другой закидают камнями. Это про глубинное восприятие себя, чувство, которое приходит в моменте. Стыд является страхом потерять контакт с социумом, из-за несоответствия общим нормам и ценностям.

Так же это социальное чувство, и навязывается социумом. У стыда, как у истерики, должны быть зрители, поэтому возникает чувство в социуме. Стыд не возникает, если человек находится один, это реакция на мнение других людей. В состоянии стыда ребенок все время ждет, что скажут окружающие, что они подумают.

Как правило, стыд формируется в детстве под влиянием родителей. Ребенок спокойно бегает голышом, пока ему не объяснят, что это стыдно и так делать нельзя. Цель стыда – заставить человека чувствовать себя плохо из-за своих социальных или личных ошибок, чтобы они научились их не повторять.

Вот фразы, которые «помогают» развить чувство вины. «Почему ты не можешь быть как «Маша», вон она как хорошо учиться. А ты?», «да кому ты будешь нужна с таким характером, никто замуж не возьмет», «голос у тебя как у мыши, тоже мне певица», «все люди как люди, а ты…».

Когда просят ребенка потанцевать, а родители высмеивают, чтобы повеселиться, думая, что ребенок не понимает. Даже смех без намерения высмеять и унизить, может вызвать дикое чувство стыда у ребенка и закрепиться на всю жизнь.

Чувство стыда, в отличии от чувства вины, намного сложнее проработать, поскольку завязано на страхе отвержения обществом, а отказ от общества практически не возможем, только если одному уехать на необитаемый остров. То, что я могу выделить из своей практики и личного опыта.

Первым шагом будет свобода от стыда быть собой, то есть приятие себя со своими недостатками и достоинствами, понимая, что есть определенная данность – генетическая, а также наши усилия или их отсутствие.

Второй шаг – это работа более точечная, с конкретными ситуациями и причинами, что поможет раскрыть потенциал личности. Очень часто люди стыдятся даже тех действий, которые являются нормой общества. Здесь начинается самая главная работа. Осознание, что большая часть стыда – это навязанное мнение конкретными лицами просто по их личному, «очень важному» почему-то, мнению, может открыть пространство для проявления себя вне узких рамок стыда.

В целом, можно перестать испытывать стыд, если четко определять, что быть собой и проявлять себя, не нарушая уголовный кодекс, нормально и не страшно. И осознать, что даже «конструктивный стыд» является страхом отвержения обществом, и взять регуляцию страхом перед последствиями за проступки, например по уголовному кодексу. И тогда уже не стыдно нарушить правила, а страшно от неприятных и не желаемых последствий.