Тренировка по конному спорту в -15 (заметки с разбором)
тренировка в -15 это греться у печки и благодарить жизнь за термостельки 😂
честно сказать я сегодня довольна как слон. хочется опустить факт присутствия большого количества ошибок, и просто порадоваться маленьким успехом, погордиться собой ⭐️ а именно тем как мы побегали на рыси в стабильном контакте, хорошо погнулись даже в сложную сторону
сейчас побольше расскажу о тренировке, и добавлю объяснения для здоровых людей не-конников, я знаю вас тут много и тоже интересно про нюансы))
размяться на рыси решили вдоль залива по прямой
и это был ключевой момент! поскольку за пределами манежа можно не следить за траекторией, не думать о постановлении и прочих заморочках, я решила воспользоваться случаем и просто попытаться расслабиться
в частности, у меня очень зажат локоть, из-за чего рука становится «жесткой» (типа, лошади это неприятно, я мешаю ей руками и не даю расслабить шею)
на обучении по биомеханике нам много рассказывали, что напряжение в одном суставе обязательно связано с выше- и нижележащими зонами. 📖
и тут у меня в голове сошлись пазлы про нестабильную лопатку и зажатый локоть, и я сделала небольшое движение: немного свела лопатки друг к другу.
и о чудо, локоть реально расслабился, рука смягчилась!
другой вопрос, что биомеханически мне сложно удерживать это положение😅
пока что делаю вывод что надо продолжать делать вонючие отжимания, укреплять плечи и спину, а на самой тренировке больше включать осознанный контроль и переносить «усилие» из локтя в лопатки.
собственно эта стратегия и помогла нам потом на манеже сохранять контакт на рыси и погнуться.
в какой-то момент тренер на несколько минут отвернулась с кем-то пообщаться (это редкость во время тренировки 😂), и у меня была возможность выдохнуть и самостоятельно поработать на вольтах (вольт = маленький круг) и серпантинах.
я прям собирала всю волю в кулак (точнее в лопатки 🤣) чтобы не сделать ни одного лишнего движения руками. и даже решилась на плечо с неудобной стороны («плечо» — упражнение, когда лошадь идет бочком по прямой 😛)
боялась все испортить, но получилось хорошо)) быстро закончила на приятной ноте, запомнив это ощущение легкости в руках ⭐️
на галоп это чудо легкости не распространилось, но всему свое время😂
вам интересно читать такие полотна про тренировки? ставьте реакции если да. я сама очень люблю такое у других
Видео с тренировки смотрите в тг по ссылке (сюда почему-то не вставляется)