Внутреннее или внешнее? Заправь мозги обратно!

В психоанализе в аналитических целях мы делим людей по уровню организации психики на невротиков, пограничных и психотиков.

Невротики у нас считаются самыми здоровыми, пограничные вполне так еще держатся, но проблемные, а психотики самые нарушенные. Это все довольно условно, поскольку в последнее время так уже делить не модно. Сейчас мы все больше говорим не об уровне организации психики, а об уровне функционирования. То есть хороший такой невротик порой может функционировать как психотик, наоборот реже, но стремиться к этому нужно.

Для каждого уровня есть куча разных характеристик в описании, один их них - состояние границы между внешним и внутренним.

Невротики ближе всех к тому, чтобы эта граница была очень крепкой. То есть они не путают свои мысли и чувства с мыслями и чувствами других людей. Могут отличить что есть в реальности, а что их фантазия. У них редко встретишь магическое мышление типа "возьму зонт, чтобы дождь не пошел". В общем их собственная психика хорошо окружена границей.

У пограничного уровня эта граница проницаема. То есть порой они могут перепутать, где их а где чужое. Очень устойчиво спроецировать что-то, прям насмерть, не запихнешь эту проекцию обратно. И да, они гораздо легче верят, что их фантазии - часть реальности. В общем граница есть, но работает с переменным успехом. Иногда пограничный такого навыдумывает, так наинтерпретирует. А иногда нормально, вполне отделяет внутреннее от внешнего. Где эта граница хромает, там основные проблемы. Вот как уверует, что он плохой, или что вы плохой, так и все.

А вот у психотиков с этим ну совсем плохо. Они свято верят, что они чувствуют то что вы чувствуете, читают ваши мысли. Они все знают, а вы врете. Они не видят границы между миром и их фантазиями о нем. В общем мир наполнен их психикой, она постоянно разливается. А вас в общем и нет. Ну или есть, если вы психотику вторите, вписываетесь в фантазии. Но вообще в его мире нет другого. Другое - это враги. Крайняя форма такого нарушения границы психики - галлюцинации. Они просто буквально из внутреннего прорывают вовне. Психотик не всегда в психозе, даже может никогда в нем не быть. Но близко.

А это я все к тому, что свою границу внешнего и внутреннего нужно укреплять. Чтобы стать цельным среди множества других. Чтобы быть крепким и индивидуальным и справляться со своей психикой. Как это делать? Можно прояснять у людей, можно много читать и расширять картину мира. В психотерапии само собой много работы об этом, как только видны трудности на границе. Например вы решили, что вас считают глупым, просто потому, что как-то так на вас посмотрели. Хорошо бы тут себя спросить "мог ли я это додумать?". Или вот вы считаете, что все собаки кусаются. Спросите себя, это часть реальности или это ваш страх? Это ваше или это точно? Или вы считаете, что ваш музыкальный вкус хороший, а все остальное - плохо. Спросите себя, может ли быть другой тоже хороший музыкальный вкус в стилях, где вы - ноль, ну не понимаете, не слышите. (Подсказка - может и точно бывает.)

Вот такие тренировки.