Сверхчувствительные люди. Кто они? И как им жить в этом безумном мире?
привет,меня зовут Ди, и я психолог,женский наставник ,в этой статье я расскажу всё по порядку и в конце дам классное упражнение ♥️
Кто такие высокочувствительные люди? Высокочувствительный человек (СЧЛ) — человек, который обладает повышенной чувствительностью центральной нервной системы к физическим, эмоциональным или социальным раздражителям. Например, такие люди остро реагируют на боль и жестокие фильмы. Яркий свет, резкие запахи и жизненные перемены вызывают у них дискомфорт. Очень эмпатичны, сильно переживают за близких и даже за героев фильмов.
•предаются рефлексии •сильно переживают за других людей; • беспокоятся о будущем и мире; • тяжело принимают решения; •остро воспринимают критику; •плохо переносят громкую или суетливую обстановку
Как от этого избавиться ?
Внимание- чувствительность это не болезнь,от которой надо избавляться- эта ваша особенность, которую можно и нужно прервать в вашу огромную силу 🔥
В этой особенности скрыто много чудесных свойств: способность сопереживать другим, обрабатывать материал на уровне семантической памяти, наблюдать и учиться, улавливать ошибки, нюансы и детали, креативно мыслить, объемно чувствовать, полно жить. Из ВЧЛ получаются отличные стратеги и советники: благодаря развитой интуиции они часто улавливают тренды и верно прогнозируют развитие событий.
Что же делать?
А антидот против этой борьбы с собой прост и сложен одновременно – это принятие. Часто восприятие своей особенности обусловлено контекстом: как общекультурным, так и внутрисемейным. РАЗРЕШИ СЕБЕ БЫТЬ ТАКИМ! В терапии я помогаю своим чувствительным клиентам превратить свою слабость в свою силу, и вот первые шаги, которые помогут это сделать:
- Могу ли я увидеть контексты (социальные, культурные, семейные), в которых долгое время существовала моя чувствительность?
- Какая она без них?
- Как я воспринимаю чувствительность в других людях?
- Что мне нравится в моей чувствительности, какое ощущение она мне даёт?
(Желательно писать от руки, ответы на эти вопросы займут у тебя меньше часа, но иметь такой список ответов перед своими глазами - УЖЕ гарантировано вселит в тебя уверенность 💘)
Отвечая на эти вопросы, вы меняете свое отношение к чувствительности на 180 градусов и! Становитесь сильнее 🔥😎
А если ты хочешь глубже разобраться в себе и научиться проявляться в этом мире ярко и легко,то записывайся ко мне на стратегическую сессию, где мы вместе с тобой составим пошаговый план на пути к твоим собственным результатам 🫂🤍✨