Бот - Фокус на главном
Адрес бота в Телеграм - @RememberTaskBot
Цель бота: помогать фокусироваться на главном каждый день.
Коротко: бот просит утром сформулировать твои главные задачи на день, а вечером интересуется их выполнением и вообще твоими успехами за день.
Как работает бот детально:
Каждое утро в желаемое время бот присылает 2 вопроса (Question 1 и 2). Текст этих вопросов можно самому редактировать в личном кабинете bot.storytold.io
Спустя 30 минут после ответа на вопросы бот присылает одно из 10 напоминаний, которые ты тоже можешь самостоятельно редактировать:
Вечером бот спрашивает 2 вопроса (Question 1.1 и 2.1) о выполнении утренних задач (текст вопросов редактируется).
Если ты отвечаешь, что выполнил, то хвалит (Text 1.1 и 2.1).
Если не выполнил, то спрашивает причину (Text 1.2 и 2.2).
И твой ответ записывает для истории "отмазок" (Answers 1.1 и 1.2). Вход через меню в правом верхнем углу:
Дальше бот спрашивает о твоих успехах за день - очень важно их отмечать и не воспринимать всё как должное:
И тоже записывает в историю успехов, чтобы потом можно было легко вспомнить свои успехи за неделю или месяц (Answer 3).
После внесения изменений в тексты не забудь нажать кнопку Update в самом низу!
В бот встроена функция напоминаний: если ты не отвечаешь на вопрос то, бот будет напоминать тебе через 5, 10, 20, 40, 80 минут, пока не ответишь!
Чтобы отключить бот нажми на его название сверху, затем три точки и "Stop bot". Но перед этим крепко подумай стоит ли тебе отказываться от собственного развития и дисциплины!
Мои рекомендации по использованию
Я ежедневно пользуюсь этим ботом уже больше двух лет. В результате я уже приобрел много полезных привычек. Вот мои советы для повышения эффективности в фокусе на главном:
- представляй себе авторитетного человека, который задаёт эти вопросы
- вопросы должны быть точными и актуальными конкретно для тебя
- не торопись с ответами, отвечай честно - не от фонаря
- меняй вопросы и напоминания раз в месяц, иначе приедаются
- правильно выбери время вопросов: утром наедине с собой до рутинных дел; вечером перед сном для подведения итогов дня
И помни: развиваться или деградировать - это всегда твой выбор.