Высокое артериальное давление: причины и лечение

Высокое кровяное давление, или гипертония, с возрастом становится распространенным явлением как у мужчин, так и у женщин. Как распознать симптомы и вовремя помочь организму, чтобы избежать опасных последствий, среди которых: сердечный приступ, сердечная недостаточность, инсульт или хроническая болезнь почек.

Почему у взрослого человека повышается кровяное давление?

Отличие кровяного давления от Нормального может свидетельствовать о наследственной чувствительности организма или о назревающем заболевании.

Гипертония (высокое кровяное давление) - проблема здоровья, сопровождаемая рядом неприятных симптомов. Тяжелая форма гипертонии чревата смертельным исходом, особенно для лиц с хроническими заболеваниями и в преклонном возрасте.

Для мужчин и женщин нормальное артериальное давление изменяется с возрастом. У женщин давление повышается в среднем с 60 лет, в период пост-менопаузы. У мужчин высокое артериальное давление связано с возрастными изменениями в организме и чаще наблюдаются к 50 годам.

Кроме того, у женщин высокое кровяное давление связано с менструальным циклом и беременностью. Во время беременности высокое кровяное давление может быть признаком преэклампсии, потенциально опасного состояния, которое может повлиять на женщину и ее будущего ребенка.

Высокое кровяное давление у подростков

В подростковом возрасте высокое давление может быть связано с ожирением или одним из медицинских состояний:

• аспекты метаболического синдрома, такие как диабет 2 типа;
• заболевания почек;
• эндокринные заболевания, которые влияют на гормоны;
• сосудистые заболевания, поражающие кровеносные сосуды;
• неврологическое состояние.

Основные причины высокого давления у людей

Кровяное давление у людей частично обусловлено факторами, которые они не могут контролировать.

Врожденные причины гипертонии

• возраст:
• пол;
• наследственность;
• хроническая болезнь почек.
  Приобретенные причины высокого артериального давления

• Диета с большим содержанием соли. Рекомендованная норма для взрослого человека не более 2,4 г натриевой поваренной соли в день (примерно одна чайная ложка);
• Низкое содержание калия в рационе. Калий помогает выводить натрий из организма. Рекомендуется употреблять 4,7 г калия в день;
• Лишний вес способствует увеличению артериального давления. Давление повышается примерно на 1 мм ртутного столбца на 1 кг веса.
• Низкая физическая активность и малоподвижный образ жизни. Аэробные упражнения могут снизить артериальное давление на 5-10 мм ртутного столба.
  

Продукты повышающие давление

• насыщенные и трансжиры;
• поваренная соль (натрий);
• красное мясо;
• сладости и подслащенные напитки;
• сигареты;
• алкоголь.

Продукты понижающие давление

• фрукты;
• овощи;
• цельные зерна;
• нежирные молочные и молочно-кислые продукты;
• мясо птицы и рыбы без кожи;
• орехи и бобовые;
• жидкость;
• нетропические растительные масла.

Симптомы высокого давления
Чаще всего высокое кровяное давление сопровождается плохим самочувствием:

• головная боль;
• проблемы со сном;
• кровотечение из носа;
• жар;
• покраснение лица;
• нервозность;
• пятна крови в глазах;
• головокружение.

Чем опасно высокое давления для жизни человека

• Сердечно-сосудистая система: Высокое кровяное давление может привести к затвердению артерий, увеличивая риск закупорки.
• Сердце: Закупорка может уменьшить приток крови к сердцу, увеличивая риск стенокардии, сердечной недостаточности или сердечного приступа.
• Мозг: Закупорка артерий может снизить или предотвратить приток крови к мозгу, приводя к инсульту.
• Почки: Высокое кровяное давление может привести к повреждению почек и хронической болезни почек.

Что делать, чтобы быстро снизить кровяное давление

Лучший способ для людей снизить свое кровяное давление - это следовать здоровому образу жизни, правильно питаться, делать упражнения и высыпаться. Вредные привычки, такие как курение и чрезмерное употребление алкоголя противодействуют нормальному давлению крови и от них лучше избавиться.

Рекомендации по приведению давления в норму:

• съесть растительную пищу,
• выпить достаточное количество воды,
• сделать упражнения.

Также важно следить за своим здоровьем, так как некоторые хронические заболевания и лекарства могут влиять на повышение кровяного давления.

Пять продуктов которые могут помочь быстро снизить кровяное давление

Следующие продукты могут оказать благоприятное воздействие на организм, чтобы быстро снизить артериальное давление:

1. Бананы. Один банан среднего размера содержит около 422 мг калия, который способствует снижению напряжения в стенках кровеносных сосудов.
2. Черника. Антиоксидантные соединения, содержащиеся в ягодах, называемые антоцианами, способствуют снижению кровяного давления.
3. Овес. Овсянка содержит бета-глюкан, который может уменьшить уровень холестерина в крови и снизить кровяное давление, согласно некоторым исследованиям.
4. Чеснок. Употребление в пищу чеснока увеличивает выработку организмом оксида азота, который помогает гладким мышцам расслабляться, а кровеносным сосудам расшириться. Эти изменения уменьшают гипертонию.
5. Зеленые листовые овощи. Овощи богаты нитратами, которые в умеренных количествах помогают контролировать кровяное давление.

Лекарства от высокого давления

Среди безрецептурных препаратов чаще всего назначаются противоотечные или мочегонные препараты. Тем не менее, некоторые лекарства и таблетки могут не оказать эффекта. Перед покупкой необходимо проконсультироваться с врачом для назначения наиболее эффективного лечения, лекарств и таблеток для конкретно вашего случая.