Нормально ли, что долго не было секса.

«Вот ты не знаешь, что это такое, тебе и не надо, а я не могу так долго без секса», - сказала мне когда-то моя подруга, расставшись с очередным кавалером. Надо сказать, что в одиночестве она на тот момент пребывала около недели. Такое вынужденное воздержание плохо сказывалось на ее характере и, как она сама считала, коже. «Неужели от регулярного секса так много зависит?»

Это хороший вопрос. Некоторые называют секс базовой потребностью человека, а значит обходиться без него нельзя. На самом деле, можно, но сложно. Сексологи говорят, что мужчина может спокойно существовать без секса столько, сколько нужно, однако безболезненно это происходит в течение 3-х недель. У женщин этот срок длиннее - около двух месяцев. Вообще длительность воздержания зависит от разных факторов: возраста, темперамента, условий жизни. Например, мужчина в 20 и мужчина в 40 очень по-разному переживают отсутствие интимной жизни. Так как пик мужской сексуальности относится к возрасту до 25 лет, то можно представить, как будут бушевать гормоны, если не сбрасывать напряжение. В 40 гормональный фон спокойнее, но долгое отсутствие половой жизни ощутимо бьёт по здоровью мужчины. Даже если желание в этом возрасте не такое яркое, врачи рекомендуют заниматься сексом на регулярной основе. Секс для мужчины важен для физического удовлетворения, разрядки, сброса напряжения. Кроме того, наличие интима способствует укреплению иммунитета, но для этого надо заниматься сексом чаще одного раза в неделю. Гормон, вырабатывающийся во время секса, являются естественным допингом. Поэтому многие представители мужского пола выглядят гораздо моложе своих лет, чувствуют себя прекрасно, если в постели у них все в порядке.

Для женщины секс более важен в психологическом плане, но и на физическое здоровье так же оказывает непосредственное влияние. Эндорфины, гормоны радости и удовольствия, выбрасываются в кровь при занятиях любовью и служат прекрасным щитом от стресса и депрессии.

Женская сексуальность – одна из важных составляющих здоровой психики. Долгое отсутствие близости делает женщину неуверенной в себе, появляются соматические заболевания, вплоть до онкологических. Так же врачи отмечают болезненные менструации и усиления ПМС, развитие застойных процессов. При отсутствии регулярного секса страдает система кровообращения, а значит страдает весь организм. Отмечается так же ухудшение состояния кожи, появление нежелательных волос, акне при отсутствии оргазмов. У мужчин развитие заболеваний сердца и сосудов, учащение ночных поллюций, сокращение мышечной массы.

Все эти последствия неприятны, но это не значит что нужно бросаться на первого встречного. Мастурбация помогает сбросить лишнее нервное напряжение. Можно заняться виртуальным сексом. Попробовать использовать вибраторы и фаллоимитаторы. Если же необходим телесный контакт, помните про контрацепцию.