ПРЕКРАСНАЯ ФИГУРА

В карантин довольно сложно сохранить фигуру и не кушать все что только есть на кухне. Мы собрали для вас топ советов, чтобы выйдя с карантина влезть во все джинсы!

ПИТЬ БОЛЬШЕ ВОДЫ

ДЕЛАТЬ ЗАРЯДКУ ПО УТРАМ

МЕНЬШЕ САХАРА В ЧАЙ

ЗАМЕНИ СЛАДОСТИ ФРУКТАМИ

СТАРАЙСЯ БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ(УБОРКА И ТД)

СОКРАЩАЙ РАЗМЕРЫ ПОРЦИЙ

КУШАЙ ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА ОРГАНИЗМ ХОЧЕТ ЕСТЬ

ВМЕСТО ТОГО, ЧТОБЫ СЪЕСТЬ ВРЕДНУЮ ЕДУ, ОТВЛЕКИСЬ НА ДРУГОЕ ЗАНЯТИЕ