May 29, 2021
Минералы и витамины, симптомы и признаки их недостатка
Минералы и витамины, симптомы и признаки их недостатка: как восполнить нехватку витаминов и минералов
Бром: симптомы недостатка
Повышенная раздражительность, бессонница - бром: пшеница, ячневая крупа, бобы, арахис, миндаль, фундук, молочные продукты, рыба.
Железо: симптомы недостатка
Слабость, головные боли, отсутствие аппетита, частые простуды, анемия - железо: фисташки, печень, шпинат, чечевица, горох, гречка, ячневая крупа, овсянка, арахис, кизил.