Голова болит - что делать?

Пошаговый план, как избавиться от головной боли

Как невролог скажу: головную боль терпеть нельзя.

Здравствуйте! Меня зовут Андрей Бегали. Я врач невролог, остеопат с 12летним стажем. И я на практике изучил разницу в подходах к лечению головной боли у разных специалистов. Расскажу, что я назначил бы при головной боли как невролог, и как действовал бы остеопат.

Вы замечали, как сильно боль влияет на ваши эмоции, на концентрацию внимания? А это опасно за рулем, на важном совещании или боитесь сорваться на ребенка.

Кроме того, при головных болях есть некий сопровождающий фон. Возможно, вы тоже его отследили. Это:

• утомляемость или постоянная усталость;
• плохой сон, который утром не дарит бодрости;
• отеки на лице и изможденный вид, который зрительно прибавляет возраста;
• раздражительность или плаксивость;
• некоторая затуманенность сознания: сложно думать, принимать решения, удерживать фокус на задаче и учиться новому.

И если один приступ боли можно купировать, и кажется, продолжать работать как ни в чем не бывало, то вкупе с остальными признаками оказывается, что головные боли очень крадут у нас то качество жизни, которое мы могли бы иметь, если бы справились с ними.

Что делать, если головная боль уже сейчас портит вам жизнь?

1. Примите НПВС - аспирин или ибупрофен или диклофенак,

2. Обязательно пройдите обследование. Это поможет исключить плохие диагнозы, и выявить причину, чтобы подобрать терапию.

Какие исследования нужны вам, чтобы уже в этом месяце перестать терпеть боль, можно сказать при персональной встрече. Чаще всего назначают рентген шейного отдела, МРТ, УЗДГ и анализы крови. Кроме того, важно вести дневник головных болей, чтобы захватить его на прием к врачу.

Только после этого можно поставить диагнозы и начать терапию.

Как остеопат скажу: 90% всех головных болей - это боли напряжения.

Они возникают из-за напряжения в шее или в основании черепа. Потому это напряжение нужно снять. Однако, случается, что причина находится ниже, на уровне таза или диафрагмы.

В чем сила остеопатии? Если как невролог я бы назначил вам таблетки, то как остеопат, при головных болях напряжения я смогу дотянуться до причины руками и воздействовать на источник боли локально. Один подход не исключает другого, но, согласитесь, сильно увеличивает шансы на успех

Какие способы самопомощи существуют?

Если начинает болеть голова, что вы делаете?

Люди часто пытаются растянуть мышцы: наклоняют голову влево, вправо, тянут  мышцы руками. Пытаются сделать так, чтобы боль уменьшилась. И действительно, на какое-то время приходит облегчение. Мышца перестала беспокоить, интенсивность боли снизилась. 

Но у этого подхода есть побочный эффект: растянутая мышца слабеет. А нам необходимо, чтобы мышца была в тонусе, а не вялой и не в зажиме. Иначе боль возвращается через короткое время.

Что делать?

3. Вместо этого надо даем мышцам небольшую нагрузку. Чаще всего мышцам шеи и подзатылочным. Тогда мышца наполняется кровью, начинает работать, и за счет этого происходит венозный отток , уходит лишняя жидкость с продуктами переработки. Потому при нагрузке на мышцу вероятность того, что гол. боль из-за этой мышцы вернется - гораздо меньше.

Мои пациентки часто рассказывают, что регулярная боль (от 2-3 дней в месяц до еженедельной) сопровождает их годами. И есть те пациентки, которые почувствовали облегчение уже после 1-2 остеопатических процедур.

Зимой у меня начались головные боли и головокружения. Это случилось после того, как я переболела ОРВИ. Я прошла обследование у невролога, и он мне рекомендовал обратиться к остеопату. Уже после первого сеанса я почувствовала, насколько мне стало легче. И даже не только голове, а в целом двигаться, дышать. Я даже не представляла, в каком напряжении я живу. После второго сеанса боль перестала возникать. Заметила, что стал крепче сон и я как будто медлительнее и спокойнее. И что особенно удивительно - лицо стало более свежим и отдохнувшим. Я получаю комплименты

Ирина, менеджер по продаже мебели.

Понимаю, что каждый случай персонален.

Чтобы получить план обследований и процедур при головной боли - приходите на онлайн консультацию в вайбер или зум. Это бесплатно, займет 15 минут, и Вы сможете уже сегодня выбираться из регулярной боли и позаботиться о себе. Забронируйте место по ссылке >>> https://wep.wf/5uqx13