Как сохранять спокойствие в кризис

Ведущая эфира Татьяна Гриценко, врач, психолог-реаниматолог, эксперт по работе с эмоциональными реакциями, психотравмами и ограничивающими стратегиями.

Татьяна отвечала на вопросы:

• Как не испытывать вину за то, что у тебя все хорошо.

• Как не вовлекаться и быть в ресурсном состоянии

• Как перестать замирать и начать действовать Реальные инструменты, как сохранять ресурсное состояние

В этом видео мы обсудили:

1. Как сохранять спокойствие в кризисной ситуации

2. Почему все реагируют на стресс по-разному

3. Что делать, чтобы не вовлекаться в негатив, если близкие втягивают

4. Как перестать замирать и начать действовать

5. Как противостоять манипуляциям и НЕ вляпаться в стыд и вину

6. Как продолжать жить и радоваться без чувства вины перед теми, кому сейчас трудно.

https://youtu.be/fkm4GbfBhJQ