Самоценность: ключ к уверенности и счастью.

Определите уровень своей самоценности, осознайте над чем стоит поработать!

Концепция самоценности заключается в: признании и ценности себя как личности. Независимо от внешних факторов и оценок окружающих.

Это ключик к принятию себя таким, какой вы есть, полностью осознавая свои сильные и слабые стороны.

Когда мы признаем себя и ценим, мы способны ценить и уважать других людей, делая это не «искусственно» от ума , а из глубины своего сердца. Это одно из самых сильных необходимых качеств в развитии Духа, и реализации в этом воплощении.

Самоценность - усиливает проявленность и творческий потенциал. Принимая свои таланты, как ценность, мы находим варианты для их раскрытия и реализации потенциала.

Это помогает нам прокачивать лидерские качества. Люди, имеющие здоровую самооценку, уверенно чувствуют себя в социуме, проявляют инициативу, осознают свои личные границы и не нарушают чужих.

Отличие самоценности от самооценки:

Самоценность – это понимание своей собственной ценности, независимо от мнения окружающих. Она определяет чувство собственного достоинства, самоуважение и уверенность в собственных силах.

Самооценка - некое суждение, которое мы формируем на основе восприятия себя, оценивая свои внутренние и внешние качества, чувства, поступки.

Как еще складывается наша самооценка? Мы неосознанно сравниваем себя с другими, и на основе этого сравнения формируем мнение о себе, характере и возможностях.

Конечно, эти два понятия связаны между собой, но в отличие от самооценки , самоценность не зависит от внешнего мира. Она базируется на внутренних убеждениях, позитивном мышлении, принятии всех качеств личности.

Развитие самоценности:

Развитие самоценности заключается в принятии себя таким, какой Вы есть. В отказе от самокритики и обретении навыка видеть и ценить свои результаты.

Ценность себя обретается, когда мы устанавливаем границы в отношениях с окружающими. Не боимся высказывать свою точку зрения, четко знаем свои желания и можем говорить о них открыто.

Также, самоценность связана с умением признавать свои вложенные ресурсы (время, энергию). Ставить перед собой цели и стремиться к их реализации.

Важно уделять внимание своим потребностям и желаниям, радоваться, как похвале, так и критике, принимая ее с самообладанием и спокойствием.

Определение уровня самоценности:

Посчитайте количество тех убеждений, которые, как вы считаете, присутствуют в вас.

Я спокойно могу отказать (сказать нет) другому человеку.
Я всегда радуюсь своим победам
Я замечаю и хвалю себя даже за самый малый результат.
Я знаю, что достойна лучшего во всем.
Я с легкостью принимаю похвалу и комплименты.
Я с легкостью принимаю критику.
Я прощаю себе свои ошибки.
Я выражаю свое мнение, даже если знаю, что не все будут с ним согласны.
Я ухожу из взаимоотношений, которые меня не устраивают.
Я получаю достойную плату за свой труд.

Если получилось ответить «да» на 7 и более утверждений - это показатель хорошего уровня самоценности. Вы или ребенок прекрасных родителей, которые смогли создать надежный фундамент в детстве, или настоящий гуру работы над собой!

Высокий уровень самоценности отлично служит на благо развития во всех сферах, но рекомендую проработать те вопросы, в которых вы ответили «нет», чтобы еще больше укрепить свою самоценность.

Развивая свою самоценность, ты станешь более уверенным и счастливым человеком. Сможешь принимать решения любого уровня сложности, преодолевать трудности. Помни, что ты - уникален, заслуживаешь самого лучшего, поэтому, люби и уважай себя, независимо от всего остального.