Супер суп
Сегодня мы будем готовить суп, супер спортивный суп. Это просто супчик для поддержания себя в форме. То есть если вы находитесь в форме и в текущий момент ни сушитесь и не набираете массу, он подойдет в самый раз. Тем более что первые блюда в принципе довольно полезно кушать и организм просит иногда: «Дай, дай мне супер суп». Но в принципе его можно приготовить и если вы сжигаете жир, просто смотрите по углеводам. Хотя нет, давайте мы, наверное, приготовим суп именно для снижения уровня подкожного жира. Рецепт довольно простой, ну вы и сами заметили, что для того чтобы быть в форме, сжигать лишний жир, тренироваться и быть молодцом, ничего сложного не нужно. Вы сами видите, что то что мы с вами готовим, в состоянии приготовить любой из вас особо не заморачиваясь. Так что быть в форме это довольно просто. Вернемся к нашему рецепту. Собственно, суп этот легко настроить под себя, под свой рацион, под свои белково-углеводные потребности.
Супер суп
Весь расклад продуктов, которые нам потребуются. Нам потребуются овощи, куриная грудка и лапша. Я еще взял замороженную фасоль.
И так, 140 грамм куриной грудки дадут нам 30 грамм белка.
Режем лук.
И отправляем грудку тушиться с луком.
Пока наша грудка тушится, мы режем морковку.
И перец.
Вот, уже наша грудка готова отправиться дальше.
А тем временем закидываем в мультиварку лапшу. Возьмём 80 грамм лапши.
Закидываем в мультиварку перец.
Закидываем фасоль и нашу грудку, которая уже протушилась с луком. А дальше не бей лежачего просим этот чудо-девайс приготовить нам суп.
И вот суп готов. У нас получился суп как раз для рациона тех, кто сжигает подкожный жир. Собственно, тут у нас 40 грамм белка и 50 грамм углеводов.
Кушайте правильно, кушайте вкусно и будьте в форме.
Предыдущие посты из серии «Спортивная кулинария»
Диетические сырники из творога
Овсяноблин рецепт для правильного питания
Еда на природе или рецепты для пикника