Быстрый и вкусный ужин

Сегодня мы приготовим что-то очень быстрое и вкусное. Например, быстрый и вкусный ужин. Как вы знаете, ужин у нас свободен от углеводов. Многие задаются вопросом что же есть, если мы привыкли макароны или пельмешки. Да много различных вариантов что поесть на ужин. Поэтому я и уделяю столько внимания различным вариантам ужина. Ну что поехали.

Быстрый и вкусный ужин

Ну, как вы могли догадаться у нас будет мясо. Без мяса никакой ужин не обходится. Белок нам нужен всегда и чем больше вы занимаетесь, тем больше вам нужно белка, мышцы нужно наращивать и восстанавливать после тренировок. Мы будем брать куриную грудку, потому что она совершенно не содержит жиров. Ну а в качестве гарнира мы пожарим кабачок.

Нарезаем нашу грудку.

Да, нам еще понадобятся помидорчики чери.

И перчик, который мы порежем на вот такие кусочки.

А дальше мы берем шпажки и насаживаем это все на них.

И жарим.

Тут у нас 250 грамм куриной грудки, это 54 грамма белка.

Вот быстрый и вкусный ужин готов.

Кушайте правильно и вкусно, тренируйтесь и оставайтесь в форме.

Предыдущие посты из серии «Спортивная кулинария»

Низкокалорийный ужин

Белково углеводное окно

Диетические сырники из творога

Белковый ужин

Суп свекольник

Морожко

Овсяноблин рецепт для правильного питания

Еда на природе или рецепты для пикника

Быстрый и вкусный завтрак

Норма потребления воды в сутки

Принципы правильного питания