Быстрый и вкусный ужин
Сегодня мы приготовим что-то очень быстрое и вкусное. Например, быстрый и вкусный ужин. Как вы знаете, ужин у нас свободен от углеводов. Многие задаются вопросом что же есть, если мы привыкли макароны или пельмешки. Да много различных вариантов что поесть на ужин. Поэтому я и уделяю столько внимания различным вариантам ужина. Ну что поехали.
Быстрый и вкусный ужин
Ну, как вы могли догадаться у нас будет мясо. Без мяса никакой ужин не обходится. Белок нам нужен всегда и чем больше вы занимаетесь, тем больше вам нужно белка, мышцы нужно наращивать и восстанавливать после тренировок. Мы будем брать куриную грудку, потому что она совершенно не содержит жиров. Ну а в качестве гарнира мы пожарим кабачок.
Нарезаем нашу грудку.
Да, нам еще понадобятся помидорчики чери.
И перчик, который мы порежем на вот такие кусочки.
А дальше мы берем шпажки и насаживаем это все на них.
И жарим.
Тут у нас 250 грамм куриной грудки, это 54 грамма белка.
Вот быстрый и вкусный ужин готов.
Кушайте правильно и вкусно, тренируйтесь и оставайтесь в форме.
Предыдущие посты из серии «Спортивная кулинария»
Диетические сырники из творога
Овсяноблин рецепт для правильного питания
Еда на природе или рецепты для пикника