Спортивная кулинария

Спортивная Кулинария — это не просто формат о еде, это формат о правильном питании, о спортивной и здоровой пище и о том, как это приготовить из того что вам доступно. Это не формат о каких-то ограничениях в еде, это формат о том, как правильно готовить вкусно и полезно чтобы иметь спортивное тело и фигуру, конечно же усердно тренируясь. Но одних тренировок мало, 80% успеха в построении вашего спортивного телосложения достигается именно на кухне.

Ниже подборка всех предыдущих постов Спортивной Кулинарии. Здесь же я буду добавлять ссылки на свежие посты. Можете добавить этот пост в закладки и заходить сюда, если вы что-то пропустили. На этот пост всегда ведет ссылка слева, так что его легко будет найти если вы вдруг потеряли закладку.

Если вы здесь впервые то для начала стоит почитать этот пост: Принципы правильного питания

Так же полезно почитать вот это: Норма потребления воды в сутки

Так же базовые знания: «Про белки», и «Про углеводы»

Свежие посты

Творог в спорте

Спортивный десерт «Творожник»

Протеиновый коктейль с творогом

Творожная запеканка как источник белка

Рацион на сушке

Куриная грудка быстро и просто

Рыба су вид

Суп с креветками на сушке