Как вернуть энергию без лишних усилий? Пошаговый план для восстановления сил
разобравшись с тем, как наладить работу организма, ты наконец сможешь прийти к хорошему самочувствию и добиться желаемых результатов
даже с минимальными изменениями в образе жизни ты будешь чувствовать себя красивой, энергичной и вдохновлять окружающих
Надеюсь, теперь вы понимаете, насколько важная информация вас ждет дальше.
Но перед тем, как все вам рассказать, быстро представлюсь:
Во всех своих продуктах, даже в бесплатных, я выдаю только те рекомендации, которые вам реально применить к себе и сделать, как минимум, такие же результаты.
Почему мне можно доверять?
Моя миссия — помогать женщинам восстанавливать энергию и здоровье, используя доказанные медицинские методы.
- Сама прошла через хроническую усталость, анемию и депрессию
- Вылечила более 1000 пациенток от анемии, гормональных сбоев, выпадения волос и хронической усталости
- Регулярно обучаюсь в ведущих российских и международных университетах
- Более 20 000 подписчиц в соцсетях доверяют моим рекомендациям
Я знаю, каково это — чувствовать себя разбитой, даже если «в анализах всё в норме». Но хорошая новость: решение есть!
Смотрите, как все это работает:
Чаще всего вы испытываете слабость, постоянную усталость, сонливость, головокружения. При этом в анализах "все нормально, в пределах референса"... ну по крайней мере так сказал терапевт в поликлинике. А если в анализах норма, а сил все равно нет?.. Давайте разбираться:
Для начала стоит обратить внимание на питание, которое большинство женщин считаю полноценным, ведь использованы только "правильные продукты":
- На завтрак яичница с ветчиной (если успела приготовить перед работой) и кофе.
- На обед (если он вообще есть) куриный суп или гречка с котлеткой и чай с конфеткой.
- На ужин овощной салат с кусочком рыбы, приправив бокальчиком вина (не осуждаю). Итого съедено за день полезного = 0!
А если есть проблемы с ЖКТ, то считайте, что ушли в минус.
Если ты до сих пор не понимаешь, почему так важно научиться правильно питаться, а не запихивать в себя тонну БАДов и лекарств, поясняю:
Правильное питание - это не про подсчет калорий, а про баланс макро- и микронутриентов. Зачастую в БАДах эти пропорции сильно нарушены, а пить каждый элемент по отдельности, извините, вы что миллиардерша?
1. Главным элементом для бодрости является ЖЕЛЕЗО
Железо - основа белка гемоглобина, который переносит кислород. Нет кислорода - нет окисления глюкозы - нет энергии. Так же железо отвечает белки-ферменты, которые отвечают за работу всех гормонов - и половых, и щитовидной железы, и даже нейромедиаторов в головном мозге. Недостаток железа приводит к депрессии и паническим атакам (Исследование PMID: 35846210 2021 года)
Внимание! Ошибка, которая может стоить вам здоровья: принимать БАДы и лекарства, в том числе капельницы с железом без контроля врача!
Железо при переизбытке откладывается в организме в виде плохорастворимого соединения - гемосдерина, которое организм не может использовать в своих целях. Вы легко можете получить это осложнение, которое устранить сложнее, чем дефицит.
2. Да и витаминов в таком 👆🏻 "меню" - кот наплакал, а пить комплексы витаминов все равно, что стрелять пушкой по воробьям - вы только нагружаете печень и почки ненужными элементами. Например в самом популярном витаминном комплексе ужаснейшая дозировка витамина В12 и ничтожнейшая всех остальных. К тому же, витамины, засунутые в одну таблетку, взаимодействуют между собой в ЖКТ и не всасываются в кишечнике
Не стоит рассчитывать на волшебную таблетку или капельницу, не меняя при этом свои пищевые привычки. Потому что при постоянном приеме добавок они могут накапливаться не там, где нужно, приводя к токсическому поражению печени и почек.
Без полноценного рациона вам не поможет ни таблетка, на капельница с витаминами и железом. Вернее сказать - поможет временно. НО...
Через месяц снова вернется: выпадение волос, ранние морщины, депрессия
Через 3 месяца вырастает риск аутоиммунных заболеваний (щитовидка, суставы, кожа)
Моя пациентка Светлана, поставила всего одну капельницу с железом
Что изменится, когда закрываешь дефициты?
Через 1 месяц энергия как в 18 лет, ты снова просыпаешься с легкостью в голове
Через 3 месяца волосы перестанут сыпаться, ногти — ломаться, а настроение портиться. Больше никаких головных болей и головокружения, ПМС и раздражения по пустякам
Как же все-таки прийти к желанному состоянию?
Мой метод основан на 3 ключевых шагах:
- Диагностика — выявляем настоящие причины усталости (анализы, которые действительно показывают дефициты)
- Восстановление микрофлоры и пищеварения — без этого даже самые лучшие витамины не усвоятся
- Сбалансированное питание — не просто «есть больше мяса», а правильно сочетать продукты для максимального эффекта (можешь воспользоваться моим Конструктором меню на неделю, где уже посчитано железо, осталось только попробовать и получить результат)
Эти советы — лишь 10% из моего алгоритма, который предлагает конкретные шаги, анализы, рекомендации по питанию и образу жизни, что делает его применимым в реальной жизни!
Я сделала его доступным для всех! Ты точно найдешь свою причину плохого самочувствия, восполнишь дефициты и больше не будешь уставшей и раздраженной!
Это пошаговый план, как чувствовать себя бодрой и энергичной, перестать все откладывать на понедельник, взять себя в руки и начать наконец-то жить в полную силу!
посмотреть наполнение ->
Кроме того, я регулярно обновляю свои продукты благодаря постоянному обучению современным общемировым рекомендациям! Держу их в актуальном и применимом состоянии, в связи с этим регулярно обновляю и добавляю информацию в эту программу, чтобы вы могли подкорректировать свои действия. А так как доступ к материалам остается у вас навсегда, даже если выйдут новые клинические испытания и поменяются мировые рекомендации, вы всегда сможете зайти и узнать, как применить их для себя и чувствовать себя ХОРОШО!
Получить алгоритм!
Не упустите шанс изменить своё здоровье к лучшему и повысить качество жизни! Получите алгоритм уже сегодня и начните путь к здоровью и долголетию!