28 ASMR-приемов

Эта статья является переводом с творческим дополнением. Оригинал - 28 ASMR Triggers for Anxiety Relief, Sleep, and More.

ASMR (автономная сенсорная меридиональная реакция) сейчас повсюду, куда ни сунься. Вы наверняка видели различные инстачи влоггеров, режущих мыло, или корейскую рекламу лапши с отчетливыми звуками завидного чавканья. Многие влоггеры Youtube постоянно в поисках какого-то звука, который отправит их в состояние блаженства. Триггеры и вызывают состояние покалывания на коже и легких импульсов в затылке, и вызвать их могут совершенно любые аудио и визуальные картинки.

В этой статье мы рассмотрим основные 28 триггеров ASMR.

Звук

Шепот

По одному из исследований, один из самых распространенных триггеров ASMR - нежный шепот.

Некоторые отмечают, что простой саунд, на фоне которого кто-то нежно шепчет в микрофон, может помочь с проблемами сна.

Дуй!

Дутые звуки создают эффект шепота, воссоздают атмосферу ветра и также используются для расслабления.

Царапины

Это спорный триггер, так как несмотря на его популярность, он может направить некоторых людей в неправильном направлении. Однако если вам нравится, как кто-то царапает металлом, пластиком или даже гвоздями микрофон, тогда вам точно знакомо это успокаивающее покалывание.

Постукивание & печать

Авось, не говорящие модели зря отключают микрофон и выводят только музыку через комп, ведь даже щекотящий звук ваших печатающих пальчиков могут расслаблять ваших мемборов, если они, конечно, склонны. Впрочем, так будет действовать любое постукивание, например, по микрофону. Кстати, длинные ногти поспособствуют обоим вариантам.

Перелистывание страниц

Перелистывание журналов, книг, газет входит в пятерку самых распространенных тригеров по версии исследования за 2015 год. Если вы делаете ролевую игру про учебу и используете книгу в качестве инвентаря, пробуйте пролистывать страницы время от времени у микрофона - таким образом вы сможете усмирять чужое беспокойство.

Извивающиеся звуки

Помимо перелистывание страниц, особо шумящие материалы можно сминать, таким образом добавляя мелких щекотящих звуков.

Гудок

Для одних человеческие завывания и гудение кажутся раздражительными, но для других - это лучшая мелодия для медитаций. Экспериментируйте, но будьте осторожны.

Вибрация

Вибрация телефона или электробритвы также входят в топ триггеров. У нас есть лайфхак получше - сильное жужжание оказывают также интерактивные игрушки.

Ешь, жуй

Когда дело доходит до чего-то вкусненького, здесь можно как любить, так и ненавидеть то, что нам показывают. Помимо самого ASMR есть также и корейский mukbang, и в них достаточно много пересечений. Если корейцы делают упор на количество и разнообразие потребляемой еды, то есть на шоу, то классический ASMR, конечно же, на звуки. Кстати, если вы практикуете food fetish, вы сможете прекрасно сочетать его с аудио-жанром.

Липкие пальчики

Липкие пальчики можно сочетать как с food fetish (мед, шоколад, карамель), так и с другими предметами, например, скотчем. Если вы делаете эротическое шоу, липкие пальчики прекрасно впишутся как возбуждающий элемент.

Капли воды

Звуки воды, дождя, душа, домашние фонтанчики - все это также является элементом новомодного ASMR. Вид стекающих капель также добавляет и прекрасное визуальное наслаждение. Возможно, еще и по этому пользователи так любят shower show?

Тик-так

Лично я не могу заснуть под шумные часы, а для кого-то это настоящая услада. Подобный звук и ритм весьма естественны для мозга и концентрирует его внимание.

Звук мотора

Гудение и рев автомобиля также неоднозначный триггер, который может сыграть в обе стороны. Но, мы же знаем, что далеко не все приходят за приятными ощущениями.

Кошачье мурчание

Ой, ну это и без вашего этого ASMR понятно. Иначе зачем кошачьи вообще подружились с людьми? Если у вас есть любимцы и вы работаете на сайтах, где не запрещено их появление в кадр - познакомьте их со своими пользователями.

Физика

Основные ASMR-приемы, которые воссоздают физические ощущения у мембера, словно он испытывает это все на собственном теле:

Чистка ушей

Кисточки для макияжа и рисования создают нереальное ощущение прочистки ушей, если повозить ими по микрофону.

Игра с волосами

Если у вас прекрасные волосы и вы любите с ними играться, вы можете воссоздать физическое ощущения расслабления, словно пользователя "почесали за ушком". Манипуляции могут быть от игры с прядями до массажа головы - все зависит от вашей фантазии.

Массаж

Старый добрый прием oil show использовался моделями еще задолго до появления ASMR. Парочки, кстати, тоже могут пользоваться играми с массажем - это завораживает.

Ситуативность

Определенные слова

Некоторые особые слова вызывают определенные ассоциации, а их звукопись - реакции тела. Например, слова с буквами S, P и K обычно произносятся шепотом, так как способны усилить его эффект. А некоторые слова будут ударять по ушам своим смыслом.

Личное внимание

Чтобы установить индивидуальный контакт с мембером, есть прием присутствия. Смотрите прямо в камеру, поднесите к ней руки, словно касаетесь лица напротив, и нежно произнесите свою реплику.

Ролевая игра

Вы можете придумать легенду и вести ее от первого лица. Например, что вы находитесь в СПА или парикмахерской, и сейчас вы позаботитесь о своем мембере. Это отличная предыстория для того, чтоб расшевелить чужие мыслишки.

Зрительный контакт

Длительные гляделки в камеру позволяют установить дружеский и доверительный контакт.

Визуализация

Для этих приемов визуал должен быть сам по себе достаточно сильным, чтобы насыщать эстетическим удовольствием даже без звука. Впрочем, никто не запрещает вам комбинировать.

Движения рук

Многие ASMR-щики миксуют плавные движения рук и шепот, заставляя зрителя расслабиться, но при этом постоянно фокусироваться на разных вещах.

Наблюдение за чужим действием

Если вы рисуете или пишите на трансляции, может, занимаетесь спортом - это можно подать так, что за этим будет приятно наблюдать. К тому же, звуки голоса, шарканье канцелярии о бумагу и другие микро-звуки будут также добавлять необходимый релакс. Имейте ввиду, если вы сидите в кадре с телефоном и занимаетесь отвлеченными делами, потому что скучно - это не сработает. ASMR - это стратегия, и посторонние дела являются непосредственной частью шоу, к ним надо подходить осознанно.

Отзывы о цвете

Это для особых поклонников красоты. Ваш мягкий голос, описывающий сочные цвета вашей трансляции и рассказывающий про настроение, может усилить визуальное ощущение. Получается некий отзыв о цвете.

Смешать краски!

Смотреть на высыхающую краску может оказаться слишком нудно, а вот смотреть на то, как они смешиваются? Это уже совсем другое дело.

Игры света

Вы можете создать световые узоры на себе и в комнате с помощью различных светильников, лампочек и гирлянд. Таким образом, вы создадите динамичное освещение в кадре, а это может быть очень интересно.

Откуда ж это чудо-юдо?

Едва ли найдется какая наука, чтобы доказать, как и почему происходит ASMR. Однако многие люди описывают покалывание, проходящее через затылок и позвоночник, а также чувство расслабления и покоя, когда они слушают или наблюдают за их личными триггерами.

Еще в 2012 году один невролог спросил, может ли ASMR быть мини-припадком. В качестве альтернативы он предположил, что определенные звуки и картинки могут провоцировать мозг на получение удовольствия.

Одно исследование, опубликованное в PeerJ в 2015 году, определило, что ASMR может привести к кратковременному улучшению симптомов хронической боли и депрессии.

Участники, проходившие ASMR-исследования показали значительное увеличение положительных эмоций и социализации.

Однако в настоящее время ASMR все еще остается загадкой, но на нем уже можно зарабатывать.

Это про секс или нет?

Это зависит от человека. Некоторые люди могут не находить какие-либо из вышеперечисленных триггеров сексуальными, другие же считают определенные звуки и визуальные эффекты весьма возбуждающими.

Большинство влоггеров YouTube в области ASMR не производят свои видео с мыслью о сексе, но сексуальное ощущение при просмотре их не является ненормальным.

В исследовании 2015 года, в котором приняли участие 475 человек, 5% респондентов сообщили, что смотрят видео ASMR для сексуальной стимуляции.

Второе исследование, опубликованное в Empirical Musicology Review, показало, что сексуальное возбуждение является обычным чувством ASMR.

Все ли мемберы подходят?

ASMR не для всех, как и любой другой жанр. Вам необходимо прислушиваться к своей аудитории и не бояться экспериментировать. Некоторые люди развивают ответ ASMR почти немедленно. Другие необходимо время на поиск "того самого". Третьи могут никогда не почувствовать это вообще.

Поэтому подумайте, нравится ли это, в первую очередь, вам.

Спасибо за прочтение. Вдохновения вам!