ورزش مناسب برای بیماری قلبی کدام است؟
ورزش مناسب برای بیماری قلبی کدام است؟
ارتباط مستقیمی میان ورزش و سلامتی بدن به ویژه اندام حیاتی قلب وجود دارد. یکی از بهترین کارهایی که افراد دارای بیماری قلبی میتوانند برای سلامت قلب خود انجام دهند، ورزش است که موجب تقویت قلب میشود. اما همچنین ورزش میتواند برای قلب مانند یک شمشیر سمی باشد. در این راستا فرد دارای بیماری قلبی باید به صورت درست و علمی ورزش کند تا از مزایای آن برای قلب خود بهره ببرد. در این مقاله ما قصد داریم تا ورزش هایی که برای افراد دارای بیماری قلبی مفید اند را معرفی و بررسی کنیم.
بیماری قلبی
ابتدا اجازه دهید کمی با بیماری قلبی آشنا شویم . از رایج ترین بیماری ها در دنیای امروز که موجب مرگ و میر زیادی شده است، بیماری قلبی است. در واقع هر گونه نارسایی در قلب و کار آن ، بیماری قلبی تلقی شده و انواع مختلفی دارد. به طور کلی بیماری قلبی در ۴ دسته طبقه بندی میشوند:
- بیماری رگ های قلب
- بیماری های دریچه ای
- بیماری های عضله قلب
- بیماری های ریتم قلب و ضربان قلب
مصرف زیاد فست فود، مصرف زیاد چربی، استعمال دخانیات و… از عوامل ابتلا به بیماری قلبی هستند اما مهم ترین علل ابتلا به بیماری قلبی که امروزه شاهد آن هستیم کم تحرکی و عدم ورزش و فعالیت می باشد. متخصصین بیماران قلبی همواره آنها را به تحرک و ورزش مناسب توصیه میکنند . ورزش برای سلامت قلب افراد دارای بیماری قلبی خیلی لازم و ضروری است ولی باید توجه داشت که عدم کنترل ورزش میتواند خود موجب آسیب به قلب شود.
آیا بیماران قلبی میتوانند ورزش کنند؟
قبل از هر گونه اقدامی فرد دارای بیماری قلبی باید با پزشک متخصص خود مشورت کند. این پزشک است که تعیین میکند فرد دارای بیماری قلبی اصلا می تواند ورزش کند یا خیر. برای بعضی بیماران قلبی اصلا فعالیت های سنگین و ورزش توصیه نمی شود. افرادی نیز هستند که میتوانند فعالیت های محدودی داشته و برخی از بیماران قلبی میتوانند برای ورزش اقدام کند. اینکه شما در کدام دسته قرار دارید را پزشک متخصص با بررسی وضعیت بیماری قلبی شما و نحوه زندگی که در گذشته داشته اید، تعیین میکند. خلاصه خدمتتون عرض کنم که پاسخ این سوال که بیماران قلبی میتوانند ورزش کنند ، توسط پزشک داده می شود. البته قابل توجه است که طیف وسیعی از بیماران قلبی به ورزش احتیاج داشته و باید ورزش هایی که برای قلب مفید هستند را انجام دهند.
ورزش های بیماری قلبی
اگر شما از آن دسته بیماران قلبی هستید که پزشکان ورزش را توصیه کرده است ، حتما این قسمت از مقاله را مطالعه کرده و به فکر سلامتی قلبتان باشید. به طور کلی ورزش ها برای افراد دارای بیماری قلبی به دو دسته تقسیم میشوند.
- ورزش های مناسب
- ورزش های ممنوع
ورزش های مناسب برای بیماری قلبی
در این بخش از مقاله به ورزش هایی می پردازیم که به بهترین نحو ممکن می تواند قلب بیماران قلبی را تقویت کند.معمولا پزشکان متخصص قلب و عروق نیز این ورزش ها را برای آن دسته از بیماران قلبی که نیاز به ورزش دارند، توصیه میکنند.این ورزش ها معمولا به صورت هوازی هستند که شامل موارد زیر می شوند.
برای مطالعه ادامه مقاله"ورزش مناسب بیماری قلبی" به سایت دکتر کامبیز پرآذران متخصص قلب و عروق مراجعه کنید.