برای فشار خون چی بخوریم؟
تغذیه مناسب برای فشار خون
از جمله بیماری های خطرناکی که میتواند خیلی خاموش فرد را به کام مرگ بکشد، فشار خون است.در سبک زندگی رایج امروزی به دلایل مختلفی ایجاد حالت فشار خون در افراد زیاد شده است.عواملی از جمله عدم تحرک، عدم ورزش ، افزایش سن، اضافه وزن و استعمال دخانیات می توانند نقش بسزایی در ایجاد فشار خون داشته باشند اما به جرات میتوان گفت اصلی ترین علل ابتلا به فشار خون عدم داشتن تغذیه مناسب است.در این راستا ما مطلبی حاوی تغذیه مناسب برای فشار خون تهیه و منتشر کردیم تا شما با مطالعه آن بتوانید هم در پیشگیری و هم در درمان فشار خون گام بردارید.
فشار خون چیست؟
در ابتدا اجازه دهید به این بپردازیم که منظور از حالت فشار خون چیست؟ در حقیقت فشار خون اندازه ی فشاری است که مایع خون به دیواره های رگ وارد می کند.وقتی قلب شروع به انقباض کرده و خون را به درون رگ ها پمپاز می کند، خون بر دیواره رگ ها فشاری وارد کرده که موجب گشاد شدن رگ ها میشود.میتوان فشار خون را عاملی برای جریان پیدا کردن خون نیز تعریف کرد. همچنین فشار خون دلیل ایجاد نبضی است که میتوان در مچ دست احساس کرد. بیماری فشار خون اصطلاحی است که حالت نامنظم فشار خون را توصیف میکند.در این حالت اندازه فشار خون یا خیلی زیاد میشود و یا خیلی کم که هر دو آنها عوارض و ریسک های خود را دارند.
پیشنهاد میکنم قبل از ادامه دادن این مقاله برای درک بهتر آن مقاله "چگونه بفهمیم فشار خون بالا داریم؟" را مطالعه کنید تا با علائم و علل ایجاد فشار خون بالا بیشتر آشنا شوید....
برای مطالعه ادامه مقاله برای فشار خون چی بخوریم؟ به سایت دکتر پرآذران متخصص قلب و عروق مراجعه کنید.