راه های پیشگیری از بیماری قلبی
پیشگیری از بیماری قلبی
یکی از رایج ترین بیماری ها در دنیا که سالانه افراد زیادی را به کام‌مرگ میکشاند ، بیماری قلبی است.میزان خطرناک بودن بیماری قلبی با توجه به تعداد مرگ و میر سالانه ای که دارد به وضوح احساس میشود.از این رو همه ی مردم نیاز دارند تا ترفند های پیشگیری از بیماری قلبی را دانسته و در مقابل خطر بالای آن از خود مراقبت کنند.در این راستا ما مطلبی در مورد روش های گوناگون پیشگیری از بیماری قلبی تهیه و منتشر کرده ایم.
بیماری قلبی
ابتدا اجازه دهید کمی با بیماری قلبی آشنا شویم سپس به بررسی روش های پیشگیری از بیماری قلبی بپردازیم. از رایج ترین بیماری ها در دنیای انروزی که موحب مرگ و نیر زیادی شده است، بیماری قلبی است. در واقع نارسایی در قلب بیماری قلبی تلقی شده و انواع مختلفی دارد.به طور کلی بیماری قلبی در ۴ دسته طبقه بندی میشود:
- بیماری های رگ قلب
- بیماری های دریچه ای
- بیماری های عضله قلب
- بیماری های ضربان و آریتمی قلب
مصرف زیاد فست فود ، مصرف زیاد چربی، استعمال دخانیات و… از عوامل ابتلا به بیماری قلبی هستند اما مهم ترین علل ابتلا به بیماری قلبی که امروزه شاهد آن هستیم، کم تحرکی و عدم ورزش مناسب است. بیماری قلبی ممکن است در بیشتر موارد منجر به مرگ شود اما قبول سرنوشت حاصل از آن قابل درک نیست زیرا روش های گوناگونی برای پیشگیری از بیماری قلبی و حتی درمان آن موجود است. در ادامه این مقاله تمام روش هایی که می تواند به سلامت قلب و پیشگیری از بیماری قلبی کمک کند، ذکر شده است.
ورزش
همانطور که گفته شد عدم فعالیت و ورزش از مهم ترین علل بیماری قلبی است که با انجام آن میتوان از بیماری قلبی پیشگیری کرد. اما ورزش باید به صورت منظم انجام شود تا یکی از روش های پیشگیری از بیماری قلبی تلقی شود.مزایای زیاد ورزش همچون تقویت قلب و بهبود جریان گردش خون،کنترل وزن و… موجب سلامت قلب و پیشگیری از بیماری قلبی همچون فشار خون بالا میشود.از دیگر مزایای ورزش کردن میتوان به موارد زیر اشاره کرد که هر کدام موجب پیشگیری از بیماری قلبی میشود.
- مراقبت از قلب در مقابل آسیب های ناشی از نیتریک اسید
- گشاد کردن سرخرگ های تنگ شده
- جلوگیری از چسبیدن سلول های خونی......
برای مطالعه ادامه مقاله "پیشگیری از بیماری قلبی" به سایت دکتر پرآذران متخصص قلب و عروق مراجعه کنید.