Память как её не потерять
Друзья! На сегодняшний день , великие умы нашей планеты так и не придумали ту волшебную таблетку, которая решала бы проблемы с памятью. Ни травок, ни микстур, ни капель - ничего! В таком случае, нам ничего не остаётся как беречь то что у нас есть. Это, как ни странно, достаточно просто и не требует ни специальных умений, ни финансовых затрат.
Читаем книги. Самое простое что мы можем сделать для тренировки памяти - это чтение. Но эффект будет только в том случае, если читать регулярно, с удовольствием и интересом.
Механическое чтение чего попало – занятие для памяти бесполезное, как и дежурные полчаса с книжкой в постели. В этом смысле захватывающий роман, от которого вас не оторвать, лучше, чем учебник по квантовой механике, от которого клонит в сон, – и наоборот, если второе лично вам интереснее.
Разгадываем сканворды. Головоломки, шарады, судрки, все то, где придется напрягать свои извилины, ведь принцип "чем сложнее тем полезнее" никто не отменял. Даже самые несложные задания укрепляют память, что тоже хорошо, однако для её тренировки нужно выбирать такие, над которым придется подумать.
Учим стихи. Очень полезная привычка, но, к сожалению, из разряда хорошо забытого старого. советуют подходить к укреплению памяти, как к спортивным тренировкам и закаливанию: начинать с малого, не бросать на полпути, тренироваться регулярно, а главное – себе в удовольствие.
Играем в шахматы. Истина в том, чем больше игра заставляет нас думать, тем лучше для нашей памяти. Можно играть так же в шашки, в лото, кому что ближе. Учитывая, что в наше время есть возможность играть на смартфонах в любом удобном для вас месте. Было бы желание😊
Учимся. В идеале - всю жизнь. Можно учить иностранные языки, пойти на курсы каллиграфии, поварского искусства или бухгалтерии. По большому счету неважно, где, чему и насколько успешно вы учитесь, главное – получать новые знания и навыки, заставлять мозги работать над чем-то. Важно, что бы для вас это было интересно. Доказано, что те люди, кто по складу характера или жизненной необходимости учился всю жизнь, в преклонном возрасте реже сталкиваются с тем, что врачи называют сенильной деменцией, а народ – старческим маразмом. Кстати, реже он посещает и тех стариков, кто научился пользоваться компьютером.